月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	9.0	公認青龍コース		自宅〜仏光寺〜六波羅蜜寺〜市比賣神社〜自宅
8/02 月	8.0	四五堀カラス		自宅〜五条烏丸〜五条堀川〜左女牛井〜自宅
8/03 火	0.0
8/04 水	6.0	公認玄武コース		自宅〜光徳鉄棒〜壬生寺〜来迎寺〜妙泉寺〜左女牛井〜自宅
8/05 木	6.5	公認白虎コース		自宅〜五条西小路〜清盛神社〜梅小路〜自宅
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	7.8	公認朱雀コース		自宅〜梅小路〜東寺〜西本願寺〜左女牛井〜自宅
8/09 月	0.0
8/10 火	3.0	水汲みウォーク		自宅〜左女牛井〜自宅
8/11 水	3.5	水汲みウォーク		自宅〜左女牛井〜自宅
8/12 木	3.5	リハビリラン		自宅〜梅小路〜自宅
8/13 金	3.8	リハビリラン		自宅〜梅小路〜自宅
8/14 土	0.0	大雨の為
8/15 日	7.5	リハビリラン		自宅〜ツタヤ〜梅小路〜左女牛井〜光徳〜自宅
8/16 月	9.8	公認青龍コース		自宅〜図書館〜仏光寺〜聖光寺〜六波羅蜜寺〜五条東山〜市比賣神社〜自宅
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	5.5	公認玄武コース		自宅〜光徳鉄棒〜壬生寺〜三条商店街〜堀川左女牛井
8/20 金	6.0	公認白虎コース		自宅〜西小路〜清盛神社〜梅小路〜自宅
8/21 土	10.0	天皇陵観察ラン		自宅〜東福寺〜仲恭天皇陵〜京都駅
8/22 日	17.0	日曜日散歩ラン		自宅〜五条通り〜大原野神社〜浜寿司
8/23 月	0.0
8/24 火	6.2	公認朱雀コース	東寺	自宅〜梅小路〜八条鉄棒〜東寺〜梅小路〜自宅
8/25 水	8.8	公認青龍コース	五条大橋	自宅〜梅小路〜東本願寺前〜正面橋〜五条橋〜市比賣神社〜自宅
8/26 木	7.5	公認玄武コース	山中油店	自宅〜光徳鉄棒〜壬生寺〜二条城西側〜山中油〜祐正寺〜千本~自宅
8/27 金	7.5	公認白虎コース	五条葛野大路	自宅〜葛野大路五条〜ポンタ〜清盛神社〜梅小路〜自宅
8/28 土	11.0	休日散歩	清涼寺	自宅〜桂川〜松尾大社〜渡月橋〜清涼寺〜嵯峨嵐山
8/29 日	12.5	休日散歩に	平野神社	自宅〜御前通り北上〜北野天満宮〜平野神社〜馬代通り南下〜三条ダイソー〜松本〜自宅
8/30 月	13.2	公認朱雀コース	浄禅寺	自宅〜梅小路〜八条鉄棒〜浄禅寺〜久世橋通〜テルサ〜東寺〜龍岸寺〜自宅
8/31 火	8.8	公認青龍コース	五条坂	自宅〜松原通〜六波羅蜜寺〜五条東山〜市比賣神社〜自宅
走行距離	182.2  km