うおぬまっこ
地域 : 沖縄
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一言 :
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冬のマラソン目指してがんばるぞー(おー!) 17エンドハーフ→神戸マラソン→がんずうハーフ→NAHAマラソン かな? 冬のマラソン目指してがんばるぞー(おー!) 17エンドハーフ→神戸マラソン→がんずうハーフ→NAHAマラソン かな?
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
48:30 |
めっさ強風🌀🤣🌀 進めーん! 前から来るのは昨日もすれ違ったジョグ仲間さん、アッチは追い風に乗って楽チンだったってよ〜 久々のインギャー🌊ザブーン😱 明日で台風終わりかな…☔らしいけど。 |
11/02 土 | 0.0 | ☔予報だったのでおサボり(☁だったけど) |
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11/03 日 | 10.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン〜友利 |
1:08:37 |
☁⇒☔⇒☁なお天気で、濡れた肌に風が寒く感じるジョグ。日中は☀で暑さが戻った〜💦 |
11/04 月 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
47:14 |
🍃涼しいねぇぇ〜 秋を感じる☺️ 明日から有給消化で出勤日がだーいぶ少なくなるので、トレーニングもじっくり頑張りたいな(あと、ボランティアもしたいな…) |
11/05 火 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
47:15 |
今朝も涼しい🍃 なんか降りそうな感じもしつつ、ゆっくりジョグ。右膝ちょっと違和感あるから無理は禁物。日曜日は17エンドハーフだからね〜 |
11/06 水 | 0.0 | 風強すぎ🌀😱 ずっと下にある台風なのに影響半端ない |
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11/07 木 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
45:14 |
今朝も風の音すごー😳 お休みなので明るくなり始めの6時半位にスタート。風はあるけど涼しくて爽やか〜🍃 今日から49歳、これからもマイペースで走り続けたいな🎶 子からは「ママちゃんお誕生日おめでとう💖」とお祝いされました🥰 |
11/08 金 | 0.0 | リセットデイ&☔ 腹が…😖 日曜日じゃなくてラッキー 明日もお休みかなー |
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11/09 土 | 0.0 | 5時過ぎに一度おきたものの、諦めて二度寝。明日も貧血が酷かったらDNSかも😓 |
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11/10 日 | 21.3 | 17エンドハーフマラソン |
2:35:18 |
2回目の参加。前回は凍えるような寒さにやられ、今回は蒸し暑さ&息苦しさ&貧血にやられ…相性が良くないのかも🤣 夫さんの「本番は来週だから無理しないでよ」とのメッセージにもウンウン、となって早々に頑張らない方向でw 救急搬送される方もいて、なかなかシビアなレースだった。とりあえずフルの前に長距離やれて良かった😅 |
11/11 月 | 0.0 | 早出なのと筋肉痛で諦め〜 |
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11/12 火 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
47:34 |
まだ貧血気味だな〜💦 でも身体が固まりそうなので頑張る! いつものコースをゆっくりと。久々のインギャー🌊水温は温め 明日は早出なので走らないな |
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
46:13 |
本番前のラストジョグ なので本番用のシューズでスタートしたらば☔ オーマイガッ🙀 もう頭の中は「シューズ洗濯しなきゃ」だけ。あと、ちょっとだけ右膝が痛いかなぁ 無理せずゆっくり 日曜日は楽しむぞ🎶 |
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | 神戸マラソン受付 |
シューズにウェア色々(半分は使わない)、補給食やらなんやらかんやら…不安は尽きないが、明日はとうとう本番!とにかく、スタート地点に立つこと、そしてゴールすること!🎶 関空に着いてからレンタカーで神戸国際展示場まで…まさかの、スタートしてすぐに迷子🤣 ナビに従ったはずが、なーぜーだー… 焦りに焦った後、なんとかループから脱出し、複雑な高速やらなんやら出たり入ったり?なんとか受付終わらせて宿泊先の堺へGO!夕食は🍜アルコールは無し。つ、疲れた😭 |
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11/17 日 | 42.7 | 神戸マラソン |
4:27:22 |
宿泊先を大阪(堺)にしちゃったもんだから(私がね)移動が大変💦 朝からまたまた道間違えたりして、てんやわんや😂 でも楽天的な夫さんのおかげで無事にスタート地点に立てました💖 ウェーブスタートで、4時間半目標の私は第二ウェーブ、スタートしてからもなかなか走れなかったし2万人はやっぱすげーなー😳進まない…ちなみにスタートの号砲は兵庫の副県知事が😅 コースは全体を通してそんなにキツくなかったかな?沿道の応援がギッシリ🧑🤝🧑👭👬嬉しいね🎶 エイドも充実してたけど、ぼんち揚げは、🍺のお供になら良いんだけど手が伸びませんでした。フリーズドライ🍓のホワイトチョコ包み😋 後半、脚が攣りそうで動けなかった時はどうなるかと…なんとか復活した後に夫さん&子が応援してくれて最高🥰 そっから頑張れて、目標達成🎉 ゴール後はフィニッシャータオルとカッコいい🏅頂き大満足! 来年も、抽選頑張ってみるかな〜 |
11/18 月 | 0.0 | 天しば |
天王寺駅からすぐの公園、イイネぇ〜 日向ぼっこしたりマルシェでお買い物してランチ🍙🥪🍦したり🎶 その後は堺市駅まで🚈からの♨️ 良きお休みなり💖 |
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11/19 火 | 0.0 | 新世界&通天閣やら天王寺動物園 |
大阪🔰なので、通天閣は行きたかった!行っても楽しくないかも?なんて思ってたけど、通天閣のてっぺんのお外が凄かった😱 怖かったけど、行かなかったら損するやつやでぇ😁 そして今日も日帰り♨️行って、もう最高! 明日は堺駅から「ラピート」に乗るんだ🎶 |
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11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 7.0 | 城辺〜インギャーマリンガーデン |
47:13 |
久々インギャージョグ。風強いねぇ〜 左は腿の裏、右は膝下あたりが痛い…と思いながら走ってたけど、折り返してからの坂は登れたし痛みも気にならない程度みたい。日曜日はがんずうハーフを楽しんで走れそうかな🎶 |
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 25.9 | 自宅〜製糖工場 がんずうマラソン 製糖工場〜自宅 |
15:58 2:02:25 17:20 |
スタート前のアップを兼ねてお家からね。 ピクニック気分で参加の予定が、やっぱ曲がりなりにもレースとなると頑張ってしまうという…もーちょっと我慢して歩かなければ2時間切れたかも?ラストの東平安名崎までの直線で貧血?歩いちゃったな〜いっぱい😓 ゴール後はバスに乗ってスタート地点まで。午後になってだいぶ暑くなった💦 さて、来週はNAHAマラソンだけど〜頑張れるかな⁉️ |
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 7.0 | インギャーマリンガーデン |
44:12 |
予報通りパラパラ☔スタート ほとんど濡れずに気持ち良く走れた🎶 やっぱインギャー🌊✨良いなぁ 朝焼けからの🌈も良かった💖 |
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 7.0 | インギャーマリンガーデン |
44:17 |
寒い!18度!でも走りやすい🎶 行きはフルの目標ペース5分50秒位で、帰りはゆっくり6分30秒位を意識して。明日明後日は休足して、日曜日に備えます💖 |
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | マラソン受付 |
日差しが強いぞ⁉️ 明日は暑くなるかも… ちなみに去年は暑さと練習不足でやられてた、と日記にある🤣 5時間切れたら良いなぁ💛 |
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走行距離 | 163.0 km |