うた。  
地域 : 海外    年齢 : 45
一言 : 
健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一          健康第一
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 7.0   jog
10/02 土 30.0   LSD
3時間22分
10/03 日 15.0   町内1周
10/04 月 0.0   walk 100m
10/05 火 11.0   jog
10/06 水 13.0   jog
10/07 木 13.0   6000mBU
22:41
10/08 金 11.0   jog
10/09 土 0.0  
10/10 日 15.0   5km
17:41
10/11 月 7.0   jog
10/12 火 11.0   町内1周
10/13 水 0.0  
10/14 木 13.0   6000pr
23:21
10/15 金 7.0   jog
10/16 土 0.0  
10/17 日 27.0   ハーフ
1:26:04
10/18 月 10.0   jog
10/19 火 11.0   町内1周
10/20 水 16.0   300×12
62 60
10/21 木 6.0   jog
10/22 金 11.0   jog
10/23 土 30.0   福富ダム8周
3時間20分
10/24 日 15.0   1000m×3
3:37 38 33
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 279.0  km