RYU策  
地域 : 大分    年齢 : 46歳
一言 : 
農家ランナー。農閑期は、ランとトレラン頑張ります。          農家ランナー。農閑期は、ランとトレラン頑張ります。          農家ランナー。農閑期は、ランとトレラン頑張ります。          農家ランナー。農閑期は、ランとトレラン頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 10.0   ロード
44分48
菅尾〜百枝周回10キロコース
2/03 水 6.5   トラック
19分11(5000m)
5000m+UPDN。県内一周駅伝チームの練習に参加。キツイ。体感と実タイムの差が大きい
2/04 木 13.5   トレラン
2時間03分
トレラン★元越山&城山@大分県佐伯市。山を2つハシゴする
2/05 金 0.0   左膝が痛い(><)
2/06 土 0.0  
2/07 日 9.0   トレラン
ロード
27分09
トレラン★城山。城山が気持ち良かったので、子供を連れて再度登る。
宮尾コース
2/08 月 10.0   ロード
43分13
菅尾〜百枝周回10キロコース。4年ぶりにコースベスト出た!
2/09 火 0.0  
2/10 水 6.5   トラック
19分02(5000m)
5000m+UPDN。県内一周駅伝チームの練習。先週よりタイム良くなった。
2/11 木 0.0  
2/12 金 10.0   ロード
42分34
菅尾〜百枝周回10キロコース。またコースベスト!
2/13 土 0.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 65.5  km