ひらりん  
地域 : 長野    年齢 :
一言 : 
人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!          人を陥れる者には天罰が降る!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 4.6   人事異動
昼:トレッドミル
3kmJog 18:00
14年ぶりに入庁時の配属部署へ返り咲き。一年で一番忙しい日だけあって、目が回るほど忙しかった。
4/02 金 0.9   夕方:真衣マラソン練習
284m×5周ペース走 6:12
1:10-1:14-1:16-1:16-1:13
二日目も超多忙。少しずつしか武器を持たされないのでもどかしい。以前のように呑気に構えていてはいけない。仕事の在り方を改めねば。
4/03 土 9.2   夕方:精華台ラン
8kmJog 39:16
4:41-4:11-4:21-5:38-5:36-4:55-4:31-5:20
4/04 日 10.9   夕方:トレッドミル
10kmJog 55:00
4/05 月 5.8   夜:トレッドミル
5kmJog 30:00
4/06 火 4.7   昼:トレッドミル
3kmJog 18:00
4/07 水 6.7   夜:駅伝練習
ATR順回り1.43km×2周TT 12:18
5:53-6:24
4/08 木 0.8   夕方:真衣マラソン練習
284m×5周ペース走 6:30
1:15-1:20-1:19-1:21-1:13
4/09 金 4.7   昼:トレッドミル
3kmJog 18:00
4/10 土 8.3   夕方:精華台ラン
8kmJog 36:45
4:45-4:05-4:08-5:20-5:01-4:11-4:05-5:06
4/11 日 16.8   昼:トレッドミル
10kmJog 1:00:00
4/12 月 6.7   夕方:雅基マラソン練習
夕方:真衣マラソン練習
夜:トレッドミル
284m×3周Jog 5:43、284m×1周 1:24
1:48-1:57-1:57
284m×5周ペース走 6:16
1:08-1:15-1:15-1:21-1:14
5kmJog 26:00
4/13 火 1.2  
4/14 水 2.9  
4/15 木 1.6  
4/16 金 6.7   夕方:真衣マラソン練習
夜:トレッドミル
5kmJog 30:00
284m×5周Jog 6:33
1:17-1:21-1:21-1:20-1:13
4/17 土 8.0   夕方:トレッドミル
8kmJog 48:00
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 100.5  km