月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	9.6	JOG		さあ11月、今月で69歳になってしまいます。頭の中は数10年前と変わりませんが鏡の中の自分は誰が見ても年寄りです。
11/02 火	9.6	JOG		ゴルフ予定で休暇を取ったが肘痛でキャンセル。ゴルフのために走っているのにゴルフ出来ず。夕方にインフルエンザの注射。
11/03 水	9.6	JOG		快晴、5日連続走。はぁ~ 今夜は夜勤　はぁぁ~
11/04 木	10.8	JOG		快晴、6日連続走。はぁぁぁ~　明日は日勤でやっと休足日。
11/05 金	0.0
11/06 土	10.8	JOG		今日も快晴。日なたは暖かいが日陰は寒い。
11/07 日	15.6	JOG		晴れてはいるが北風が冷たい。
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0	休（雨）		大雨が降っている。
11/10 水	10.8	JOG		夜勤明けなので夕方。晴れているが風が吹くとちょい寒く汗も殆どなし。
11/11 木	9.6	JOG		昨日と同じ半袖Ｔシャツ、汗はほぼ無し。
11/12 金	13.2	JOG		今日は雲一つ無い快晴。風があるので長袖Ｔシャツ、小汗。
11/13 土	0.0
11/14 日	13.2	JOG		雑用で夕方。半袖Ｔで汗無しちょい寒。
11/15 月	0.0
11/16 火	9.6	JOG		曇っていて寒いので重ね着、手袋したらちょうど良い。
11/17 水	9.6	JOG		快晴、でも寒い。
11/18 木	0.0	休（人間ドック）		高血圧以外は特に問題はないとのこと、幸せです。
11/19 金	15.6	JOG		今日は休みでこの後、サトイモ掘り。
11/20 土	0.0
11/21 日	15.6	JOG		本日も快晴。風が少し有り半袖Ｔシャツではちと寒い。
11/22 月	0.0
11/23 火	9.6	JOG		曇りで雨がパラパラ、寒い。
11/24 水	10.8	JOG		快晴＋強風のため冬支度。
11/25 木	9.6	JOG		今朝は霜で畑は真っ白。気持ち良く終了。
11/26 金	15.6	JOG		4日連続、小春日和。
11/27 土	0.0
11/28 日	15.6	JOG		快晴＋強風、寒い。
11/29 月	0.0
11/30 火	9.6	JOG		寒いけど日なたは暖かい。
走行距離	234.0  km