カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 5.3   ジョグ
走り初めだった。年末に職場で左足ふくらはぎを打撲したため、1月上旬は全てのんびり走り、ダッシュは一切やっていない。谷本公園・藤が丘駅前公園・藤が丘公園・藤が丘第二公園を経由して走った。
1/03 月 0.0  
1/04 火 5.2   ジョグ
市が尾幼稚園・稲荷前古墳群・黒須田川・青葉区役所・谷本せせらぎの道を経由して走った。
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 5.4   ジョグ
ミニピアゴ・もえぎ野ふれあい樹林・藤が丘地区センター・青葉自動車学校を経由して走った。
1/09 日 7.1   ジョグ
市ヶ尾高校・横浜あおばの里・黒須田川・稲荷前古墳群・青葉警察署・オートキューズを経由して走った。
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 16.8   ジョグ
打撲の痛みがほぼ治まり、走っていても違和感がなく、キロ7分以内のペースで走れたので、思い切って10マイル以上走る事にした。藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘小学校・恩田川・三保小学校・三保念珠坂公園・三保大上公園・里山ガーデン・元光が丘小学校・県立四季の森公園・寺山町公園・中山駅・中山駅北第一公園・恩田川・テーブルガーデン篠原・ライフ青葉台店・つつじが丘第一公園・藤が丘公園・JA中里を経由して走った。
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 23.8   ジョグ
谷本公園・川和町駅・加賀原・ららぽーと横浜・江川せせらぎ緑道・大熊川・西方寺経由で走り、ココス新羽店で喫茶をし、イオン新吉田店・神隠公園・勝田団地・港北ニュータウンイオ・茅ケ崎東なのはな公園・センター南駅・荏田東第一小学校を経由して走り、業務スーパー市が尾店で買い物をし、亀屋万年堂を経由して走った。
1/17 月 0.0  
1/18 火 23.6   ウィークデーマラソンin国営昭和記念公園・ハーフ
1時間36分18秒
開始前に、2.5qウォーミングアップで走った。ラップは、最初の5.0975qは27分42秒、次の5qが22分40秒、次の5qが22分43秒、ラスト5qが23分13秒だった。
1/19 水 16.0   ジョグ
千草台公園・北八朔公園・千草台谷公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をしたが、体操の開始時間に遅れそうになったので、キロ6分のペースで走った。その後は、藤が丘公園・ライフ青葉台店・田奈駅・牛角桂台店・すみよし台第四公園・ゆず庵・桜台公園・もえぎ野小学校・もえぎ野公園・藤が丘地区センターを経由して走った。
1/20 木 0.0  
1/21 金 7.0   ジョグ
藤が丘駅前公園で体操をし、谷本公園・東市ヶ尾小学校・市ヶ尾鶴蒔公園・市ヶ尾町公園・旭寿司を経由して走った。
1/22 土 5.4   ジョグ
藤が丘公園・梅が丘公園・つつじが丘第一公園・青葉台公園・sanwa藤が丘店を経由して走った。
1/23 日 0.0  
1/24 月 9.0   ジョグ
市ヶ尾高校・鉄小学校・じゅうじゅうカルビ・青葉台駅・昭和大学藤が丘リハビリテーション病院・谷本ふれあいせせらぎの道を経由して走った。
1/25 火 10.4   ジョグ
千草台第五公園・北八朔公園・山下みどり台小学校・武藤電機・極楽寺・源吉兆庵青葉台店・しらとり台住宅・榎が丘公園・榎が丘第二公園・梅の花・藤が丘地区センターを経由して走った。
1/26 水 17.4   トレイルラン
西武球場前駅を起点・終点にし、狭山湖沿いに走った。
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 152.4  km