じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木
5.0 R
朝ラン5


4/02 金
 
     
4/03 土
6.5 R
昼ラン


4/04 日
 
     
4/05 月
7.0 R
朝ラン4昼ラン3


4/06 火
3.5 R
昼ラン


4/07 水
 
     
4/08 木
4.0 R
朝ラン4


4/09 金
 
     
4/10 土
4.0 R
昼ラン


4/11 日
16.0 R
牛頸山ラン


4/12 月
3.5 R
昼ラン


4/13 火
 
     
4/14 水
3.5 R
昼ラン


4/15 木
 
     
4/16 金
 
     
4/17 土
 
     
4/18 日
 
     
4/19 月
3.5 R
昼ラン


4/20 火
4.0 R
朝ラン


4/21 水
4.0 R
朝ラン


4/22 木
 
     
4/23 金
 
     
4/24 土
 
     
4/25 日
 
     
4/26 月
 
     
4/27 火
 
     
4/28 水
 
     
4/29 木
 
     
4/30 金
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
64
km
km
km