ikuko  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
<2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 10.0   春日公園 ジョグ
2/03 水 15.0   職場〜横手 5q
春日公園 ジョグ 10q
車を点検に出したので、取りに行く。
2/04 木 10.0   春日公園 ジョグ
仕事が休業だったので、昼間に一人で。天気が良いと暑いくらい。夜は遅くなったけど、旦那の誕生日祝いの焼き肉へ。
2/05 金 11.0   春日公園 ジョグ
2/06 土 10.0   家〜白水公園〜家
2/07 日 23.5   家〜小笠木峠〜萩ノ原峠〜油山〜鶴田〜老司〜家
2/08 月 11.0   春日公園 ジョグ
本日も休業。整骨院に行くと、坐骨神経痛もあると言われ(^^;どおりでなかなか治らない。しばらくかかりそうだし、ますますやる気ダウン。
2/09 火 10.0   春日公園 ジョグ
2/10 水 11.0   GP30
プール 2000m
春日公園 ジョグ
2/11 木 10.0   春日公園 ジョグ
前日の疲れが。昔はこのくらいじゃ疲れなかったけど…。泳ぐと一気に疲れが出る。
2/12 金 10.0   春日公園 ジョグ

2/13 土 24.0   春日公園 20qペース走
Kさん企画のフルマラソン。Fさんが48q走を5分くらいで走ろうかなぁと言うので、10qくらいならいけるかな?と途中から合流。結局、なんやかんや話ながら走ってたら、最後まで付き合うことに。気づけば20.5q走っていた。ここ3ヶ月以上、ジョグ意外してなかったので、思ったより走れて安心。
2/14 日 16.5   家〜牛頸〜家
2/15 月 14.0   家〜平野神社〜平田台〜家
2/16 火 10.0   春日公園 ジョグ
2/17 水 0.0  
2/18 木 11.0   春日公園 ジョグ
2/19 金 21.0   家〜諸岡〜家 11.5q
春日公園 ジョグ 9.5q
2/20 土 10.0   春日公園 ジョグ
2/21 日 26.5   家〜小笠木峠〜油山モーモーランド〜柏原〜岡本
距離の割に負荷が強い。お弁当を買ってラン終了。歩いて帰る。
2/22 月 10.0   春日公園 ジョグ
2/23 火 13.0   春日公園 1000m×3、2000m×1
旦那が仲間とペース走をしてるとこで着かせてもらいながら。こんなペースで走ったのはいつぶりか?
2/24 水 18.0   朝 8q春日公園 ジョグ、200m流し10本
プール 2000m
GP30
夜 10q 春日公園 ジョグ、タイム取り
2/25 木 8.5   春日公園 ジョグ、100m流し10本
2/26 金 11.5   春日公園 ジョグ、200m流し5本
2/27 土 14.5   家〜那珂川〜家
2/28 日 27.5   家〜太宰府〜四王寺〜まどか〜家
走行距離 367.5  km