追智野方辺  
地域 : 京都    年齢 : 50歳
一言 : 
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2021／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0  
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 6.0   インターバル200×5本
 32"-33"-34"-34"-32"
 市民陸上に申し込んだので練習再開！
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 5.0   インターバル400×10本
 82"-78"-78"-77”-78"-80"-78"-78"-78"-74”
 AC練習会、なんとかやり切った。
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 4.0   4kmB-Up走
 4'40"−4’20"−4’00"−3'40"
 すぐに息が上がる。
4/28 水 0.0   雨でした。
4/29 木 0.0   今日も雨で走らない休日。
アップリンク京都で「劇場版 ヴァイオレット･エヴァーガーデン【アンコール上映】」を観る。とりあえず泣けました。
4/30 金 8.0   Jog8km
 朝Jog、5分/kmペースやのに心拍数180超え。
走行距離 23.0  km