ペガ蔵  
地域 : 北海道    年齢 : 52歳になっていた
一言 : 
2022年はハーフを走りたかったが、自転車事故により一年延期となりそうだ          2022年はハーフを走りたかったが、自転車事故により一年延期となりそうだ          2022年はハーフを走りたかったが、自転車事故により一年延期となりそうだ          2022年はハーフを走りたかったが、自転車事故により一年延期となりそうだ
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 9.3   トレッドミル
60′位
体育館にて走り初め。徐々に速度を上げたが、キロ5分には到達せず
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0   大雪で渋滞の中、30分ほどかけて西区体育館にたどり着いたがシューズを忘れてトボトボ家に帰る羽目に
1/17 月 0.0   比較的にスムーズに西区体育館に着いたら月に一度の整備で休館していた・・
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 8.6   トレッドミル 30′×2本
57′30″程
やっと西区体育館で走れた。両手首に500gのウエイトを着けて
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 14.5   トレッドミル 30′×3本
1:28′位
左のハムスに若干痛みあり
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 16.0   トレッドミル 30′×3本+10′程
1:37′位
体育館にて。少しずつ距離を伸ばして春につなげよう
走行距離 48.4  km