SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : 68
一言 : 
ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   休養
台風ということで早く出たが、いつもより空いていた。大量の郵便物があったが、濡れるので来週に回す。帰る頃はやんでいて、この辺ではたいしたことなかった。肉野菜炒めスパゲッティで軽く飲む。
10/02 土 8.0   朝霞青葉台・スロージョグ
0:54:10(6:46/K)
鼻血が心配なのでごくゆっくり走る。日差しが暑くて汗はびっしょり。夕方のニュース、スーパーJチャンネルのお天気コーナーのBGMが気に入っているので調べたら、スキマスイッチの「茜」という曲だった。
10/03 日 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:07:45(6:47/K)
今日も鼻血が心配でゆっくり。北風がが冷たかった。焼鳥、コロッケに野菜炒めで軽く飲む。BSは通販のCMばかり。絶叫タイプでうるさい。そろそろささやきタイプにしたら。
10/04 月 0.0   休養&休肝日
請求書、見積書、契約書、請書ほか、大量の印鑑と郵便物で終わった。禁酒してギター弾き語りの練習。
10/05 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:30:21(6:04/K)
遅くなったので3キロでやめようかと思ったが、5キロ行けた。暑かったのでこれだけで汗びっしょり。時間がないので、ギターの練習は短い曲を1回ずつ。
10/06 水 0.0   休養&休肝日
仕事から帰って走ると疲れが取れない。年だ。今日は渋滞で遅くなったし、サボり。
10/07 木 0.0   休養
昨日製本した報告書に、44回連続で印鑑を押した。明日の準備があるのでジョギングは休み。お布施、檀家費、数珠、黒ネクタイなど、直前にあわてないよう準備しておく。結局、どこへ置いたか忘れるんだよね。
10/08 金 0.0   休養
上の姉の法事のため、早退して帰省。果たして電車に乗れるんだろうか。亡くなった時は台風、三回忌は地震。つくづく…。
10/09 土 0.0   休養
小川和紙マラソンで一緒に写ったゴール写真で、和光樹林公園で声をかけられたのが出会いだった。ギターを再開したのも、ライブに行ったのがきっかけかもしれない。「君の友達」を二人でやりたかった。水澤哲郎という名前で検索して、その歌声を聴いて下さい。
10/10 日 0.0   休養&休肝日
熱っぽくて頭痛がして、鼻血まで出たので、安静にすることにした。何も手に付かず、一日無為に過ごす。今日から定期健診まで10日間ほどの禁酒。ちょっと腹痛もするし。
10/11 月 0.0   休養&休肝日
土日走っていないし、明日、明後日も雨らしいから走っておいたほうがいいのだが、身体も頭もすっきりしない。ギターの練習も聴いてくれる人がいないとやりがいがない。
10/12 火 0.0   休養&休肝日
姉の命日なので、仏壇風にセットしてお線香をあげる。今日も頭が重い。霧雨模様で風邪が悪化しそうなので、今日もサボり。焼うどんで禁酒。ギターの練習はちょっとだけ。
10/13 水 0.0   休養&休肝日
テツさんとの出会いの頃の日記を読んだら、キロ5分切るのは当たり前で、樹林ジョグコースのラスト1周は3分台。昨日のことのようだけど。むかついたらサクロン。職場はもとからむかつく場所。
10/14 木 0.0   休養&休肝日
夜中何度か足がつりかけてあまり眠れなかったし、帰り際鼻血が出た。体調最悪。今日も安静にする。禁酒してあれこれ市販薬を飲んで、ギターを練習して寝よう。
10/15 金 0.0   休養&休肝日
頭は重いしだるいし、全然やる気が出ない。金曜の夜は飲んでリセットするのだが、それもなし。明日走れるだろうか。せめて散歩だけでもしよう。
10/16 土 7.0   川越街道三芳・スロージョグ
0:46:35(6:39/K)
霧雨の中ゆっくり走る。2.5キロ地点で引き返し、もう一度1キロ地点まで行って戻って、合計7キロ。ゆっくりなので楽だった。給油、信用金庫、床屋、クリーニングと用事あれこれでくたびれた。今日も禁酒。
10/17 日 0.0   休養&休肝日
雨雲レーダーが5ミリ、10ミリに変わったので、ジョギングは中止。何となく何もする気がなく、一日ぼんやり過ごす。やろうと思っていたことがあったような気もするが。
10/18 月 0.0   休養&休肝日
青春ドラマのような夢を見た。もう戻れない世界だが。何か、やる気が出ない。その日その日ささやかな目標や楽しみでも持つしかないか。
10/19 火 0.0   休養&休肝日
雨の予報が外れて、珍しく早く着いたが、急な寒さに心身とも対応できず、今日はサボり。昨日、今日と帰りのFMは合唱コンクール。小学生でもうまい。以前は好きじゃなかったが、最近は民謡でも邦楽でも何でもいい。
10/20 水 0.0   休養&休肝日
昨日ほど寒くはないが、風が強いので今日もサボり。今週は全休かな。カレーパスタで禁酒して、ギターの練習。
10/21 木 0.0   休養&休肝日
明日は定期健診なので、安静に過ごすことにした。禁酒12日達成。経験的に10日程度の禁酒で肝臓の数値が改善しないことはわかっているが、年に1回ぐらいはリセットするのもいい。
10/22 金 0.0   休養
定期健診無事終了。久し振りに飲むが、格別うまいというわけでもない。一人酒、手酌酒のせいか。今日のガリバー旅行記、強烈だった。300年前と何も変わらない。
10/23 土 0.0   休養
目が覚めたら頭痛がして喉も痛い。風邪だ。なんでもそうだが、練習日記も雑談がおもしろい。今日は特にないが。今度の箱根、駿河台大が話題になりそう。時々送迎バスとすれ違う。
10/24 日 0.0   休養
今朝も喉と鼻が痛いし、咳も出てきた。ラジオを聴いたり、ギターをチョコチョコ弾いて暇つぶし。缶ハイボールを飲む。氷で割ると、350でコップ3杯飲めるのでお徳用だ。
10/25 月 0.0   休養&休肝日
目が覚めたら片頭痛がする。帯状疱疹の再発ってことはないか。三日休んだので大量のメール処理に、大量の月末の請求書、報告書。今日からまた禁酒。
10/26 火 4.0   志木駅・スロージョグ
0:26:23(6:36/K)
だいぶ間隔があいてしまったので、軽い足慣らし程度にしておく。ウェアは薄手のウィンドブレーカー。この程度でも汗をかいてしまうので、洗濯が大変だ。塩焼きそばで禁酒。
10/27 水 0.0   休養&休肝日
今日は「なんとなく、サボリタル」。「、」が付くのだそうだ。(クイズ脳ベルSHOWより)のんびり過ごしたい。禁酒とギターの練習だけは続ける。
10/28 木 6.0   志木駅・スロージョグ
0:36:32(6:05/K)
ラスト2キロだけがんばった。時間がないので、ギターの練習は15分だけ。最初から日本脱出を考えていたんだね。「ギルバート・グレイプ」のラストシーンを思い出した。
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 40.0  km