SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : ムナしい60代
一言 : 
ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。          ただの不健康ジョガーです。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   休養&休肝日
年が改まったと思ったら、もう最初の1ヶ月が終わっていた。月初めから仕事てんこ盛り。今日からまた禁酒。指のあかぎれが痛いが、我慢してギターの練習。
2/02 火 0.0   休養&休肝日
風が冷たいので、今日もサボり。あかぎれが親指の弦を弾くところにできたので、ギターの練習もできない。テレビもニュースも不愉快で見たくない。
2/03 水 7.0   志木駅・スロージョグ
0:42:38(6:05/K)
ギターが弾けないなら時間があってもしょうがないので、走りに出る。10キロだと駅前の人込みを通るので、3.5キロ地点で戻った。風は冷たいが、光はまぶしい。
2/04 木 0.0   休養&休肝日
今日は頭痛と立ちくらみがして、風も冷たいので、またしてもサボり。肉そばで禁酒4日目。あかぎれが少し良くなったので、ギターをちょっと練習。
2/05 金 0.0   休養
薄らボケ老人を見ているようで、かわいそうになってきた。どうせ無いんだからそのまま置いとけば。死刑制度には反対。最後まで憎み切れない。
2/06 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:07:35(6:46/K)
息がきつくて休み休み。後半は休まず走れた。マラソンの後のように脚がガタガタに疲れた。回鍋肉、チャーハンで飲む。
2/07 日 13.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:28:45(6:50/K)
昨日以上に息がきついし、脚の疲れも抜けない。ヌキヌキさんのウォーキング並みだ。金曜の定期健診に備えて、レトルトカレーとトマトで今日から禁酒。テツさん、がんばってね。
2/08 月 0.0   休養&休肝日
最近鼻づまりか、寝ていると鼻がピーピー鳴る。鳴る方を下にして寝ると鳴らないが。何かできてるんだろうか。気になる。禁酒2日目。
2/09 火 0.0   休養&休肝日
明日給料日だがまだ給与明細が届かない。気分しだいで社労士や税理士を頻繁に変えるから目茶苦茶だ。渋滞で遅くなったし寒かったので、ジョギングは今日もサボり。肉うどんで禁酒。うどんは重くてダメだ。
2/10 水 0.0   休養&休肝日
給料は何とか無事済んだが、源泉徴収票も年末調整もない。どうなってるんだろう。定期健診が近づいたり、問診で心筋症の疑いとか言われると、何となく心臓が痛いような気がしてくる。そんなわけで当分サボり。
2/11 木 0.0   休養&休肝日
銀行へ行っただけで、一日安静に過ごす。光は暖かいが、風が冷たい。例年確定申告データを作っているが、源泉徴収票がないのでできない。豆腐の汁かけご飯で禁酒5日目。明日定期健診が終わったら飲もう。
2/12 金 0.0   休養
定期健診。聴力でなぜか高音が聞こえた。胃のレントゲンで初めて胃下垂といわれた。下痢や口の酸っぱさはそのせいなのか。とりあえず腹筋やろう。カフェラテを飲みながらチョコレートシフォンケーキを食べて、カレーを食べる。夜は常夜鍋とさん天の天丼で飲む。
2/13 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:07:25(6:45/K)
ゆっくり出たので楽に走れた。これからはこんな感じかも。胃下垂対策で、ワンダーコアスマートで腹筋をやる。焼鳥、おでん、お稲荷で飲む。
2/14 日 13.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:22:42(6:22/K)
今日もゆっくり出たが、かなり苦しい。5キロ地点で35分。さすがにまずいと思って、休み休みだがペースを上げた。今日も腹筋。胃酸過多の胃薬も買った。昨日の残りの焼き鳥、ポテトサラダで軽く飲む。
2/15 月 0.0   休養&休肝日
今日から食前に胃酸過多用の胃薬を飲んで、少しずつしっかり噛んでゆっくり食べることにした。いつもの倍以上の時間がかかってしまう。こうなると食事も苦行だ。結局途中でやめて残してしまう。テツさん、これまで痛みに耐えていたんだね。頑張ろう。
2/16 火 0.0   休養&休肝日
電話と渋滞で遅くなったし、食べるのに時間がかかって、寝る3時間以上前に食べなければいけないので、ジョギングはサボり。よく噛んで食べるとラーメンは伸び切ってしまうので、ますます消化にいいかもしれない。
2/17 水 0.0   休養&休肝日
腹筋50回やってから夕食。パスタは2分多くゆでて、いくら噛んでも硬い。明日は絶食にしようか。
2/18 木 0.0   休養&休肝日
朝はトースト1枚に20分、昼はツナパン1個に20分、夜は玉子かけご飯に30分。疲れる。腹筋は50回2分。ギターは30分。
2/19 金 0.0   休養
藤吉郎の息子の誘いを断ったら、どこへ飛ばされるかわからないからね。それにしても40過ぎてなんだあのロンゲは。うらやましい。
2/20 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:03:24(6:20/K)
お前のほうがよっぽど「うっせーわ」(The Knack)昭和芸能ニュース、アグネス・チャンの好きな日本の食べ物は焼鳥。当時から知っていた。
2/21 日 13.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:22:14(6:20/K)
ゆっくり出て、後半ペースを上げる、昨日と同じジョギング。当分このパターンで行こう。梅と水仙が咲いていた。来週はこぶしかな。
2/22 月 0.0   休養
日数の少ない2月に祝日追加は有難迷惑だ。月末の準備があと3日しかない。定期健診の結果が届いた。コレステロール、γーGTP、白血球がちょっと高め。胃はなぜか所見なし。でも病院行こう。
2/23 火 7.0   志木駅・スロージョグ
0:46:05(6:35/K)
風が強くなる前にと思って走りに出て、何とか7キロ走れた。後は一日暇。読書やギターの練習で過ごす。たらの照り焼き、納豆ご飯で禁酒。
2/24 水 0.0   休養&休肝日
関越の事故で下も大渋滞。21キロの帰り道に2時間もかかって、走るどころじゃない。肉うどんで禁酒。ギターはちょっとだけ練習。
2/25 木 0.0   休養&休肝日
月末の仕事に入札の仕事、一日入力して印刷して押印してコピーとって封入してパソコンとノートに記録を取っての繰り返し。今日も走る気になれない。肉そばで禁酒。
2/26 金 0.0   休養
月末。あれこれ変わって、どうなることかわからないが、自分のせいではない。昨日の入札、準備していたがすっぽかしていた。知らない、知らない。今日の72時間、面白い。
2/27 土 0.0   休養
下痢が続いているので病院へ行く。特に大きな病気はないそうだ。コレステロールの薬をやめて、整腸剤を飲むことになる。面倒になってジョギングはサボり。
2/28 日 12.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:16:45'6:24/K)
少しストライドを広げて走る。ラスト1キロは5分40秒。この辺が限度だ。心臓もちょっと心配だし。鈴木健吾は、愛走会のY田さんにちょっと雰囲気が似ている。麻婆豆腐で軽く飲む。テツさん、これから(もしかしたら)抗がん剤治療、がんばってね。
走行距離 95.0  km