ヌキヌキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 56
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   11.0
夜勤
朝歩き15000歩。光が丘A TM〜ダイソー。
2/02 火 0.0   夜勤明け雨でサボリ。家で腹筋とスクワット。
2/03 水 0.0   5.0
夜勤明け樹林公園5キロ36.48。
2/04 木 0.0   5.5
夜勤明け光が丘5.5キロ47.18。寒いので通勤着のまま歩く。
2/05 金 0.0   夜勤明け歩きはサボリ、大泉公園で筋トレ。トラックで競歩の人が朝練していたのでフォームを観察。ハスラーのリコールのお知らせが来た。3月の1年点検の時と一緒でいいか。
2/06 土 0.0   11.0
午前、床下定期点検。風呂場下の腐食が進んでいる、リフォームにはボーナス4回分必要。
樹林様明日12時参加します。
ストリーム様、排泄時の貧血はよくあるそうです。昨年うちのカミさんも夜中トイレで倒れました。飲み過ぎ注意ですねお互いに。
2/07 日 0.0   17.0
光が丘で歩き15キロ1°38'08''(6.33k)
SA Mさん歩くのも面白いですよ、ジョグよりヘロヘロになります。
2/08 月 0.0   0
明日は検診なのて少しだけ酒量減らす。
2/09 火 0.0   5.0
特殊健康診断。体重微増、腹囲3cm増やばい。
夜、樹林公園5キロ36分台。
2/10 水 0.0   5.5
夜光が丘方面歩き5.5キロ。
明日は出勤、金曜日から3連休。
2/11 木 0.0   振替出勤。
2/12 金 0.0   10.0
振替休日。朝9600歩。嫁さんとララポート、ランチは濃厚ラーメン。ビールなし。市役所で畑の契約更新。Amazon primeでフォレストガンプ見ながらスコッチ。
2/13 土 0.0   15.0
0655起床こんな時間まで寝たのは久しぶり。
歩き光が丘10キロ94分。畑に行くと堆肥の匂い、無料堆肥を配布する日だったらしい知らなかった。
テツさん順調そうですね、ランナーは強いね。
ファイトです。
2/14 日 0.0   13.0
光が丘10キロ1°03'22"。
2/15 月 0.0   夜勤出勤時、団地前のコンビニで撮影してた何だろう。
2/16 火 0.0   5.0
夜勤明け樹林公園歩き5キロ36.35。
爽やかで気持ちのいい朝だった。
2/17 水 0.0   7.0
夜勤明け帰宅ウォーク7キロ59.17。
頑張って歩いたのにワースト記録。
2/18 木 0.0   休養
2/19 金 0.0   5.0
夜勤明け樹林公園5キロ36.34。
2/20 土 0.0   9.0
夜勤明け超ゆっくり歩く。コンビニでおにぎり買ってランチ、ベンチでうとうと。9キロ13800歩。夕方畑、長ネギ収穫、明日9時10分から牛糞配布らしいです。
2/21 日 0.0   23,0
光が丘12キロ歩き1°19'17"(6'36"/k)15キロ行けなかった。〜畑で牛糞2袋貰う。午後も歩き13200歩。9.5キロ。
夕方一人アフター中スイゲイさんが文旦を届けてくれた。毎年ありがとうございます。嫁さん喜んでいました。
2/22 月 0.0   10.0
今日は休みで明日が出勤。
歩き〜洗車〜読書。
2/23 火 0.0   出勤。朝暖かかったが帰りは寒くなりサボリ。
2/24 水 0.0   5.0
夜、樹林公園5キロ36.18。
2/25 木 0.0   サボリ
自宅着1920誰もいない、風呂から出ると嫁さんと息子2人がほぼ同時に帰宅。
2/26 金 0.0   サボリ
自宅着1830。緊急事態宣言解除までは仕事少ない。解除後が怖い。
2/27 土 0.0   20.0
朝、10キロ歩き86分。寒い手が痺れる。〜畑、ブロッコリーと分葱収穫。午後も13700歩10キロ。
明日は光が丘で15キロの予定。アフターはまだ
自粛です。
2/28 日 0.0   17.0
光が丘で歩き15キロ,1°37'56"(6.31/k)ラスト2キロでガタ落ちベストに12秒足らず。
テツさん退院おめでとうございます。
走行距離 0.0  km