まさきんぐ  
地域 : 広島    年齢 : 45
一言 : 
短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!          短距離から長距離まで何でも走ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   整体で身体のメンテナンス
2/02 火 0.0   息子の誕生日&節分
2/03 水 7.6   団地内JOG
40'01
40分JOG
2/04 木 0.0   三次出張。雪が凄い!
2/05 金 0.0  
2/06 土 18.1   母校のマラソンコース1.3kmアップJOG、15kmJOG、1.8kmダウンJOG
4'35-30-43-38-31-46-46-44-46-40-46-42-44-39-11
4'40位で淡々とJOG。着込んで走ったせいであっという間に汗だくになった。このまま暖かくなってほしいなあ。
2/07 日 6.8   団地内JOG
40'01
40分JOG
2/08 月 0.0   大阪出張
2/09 火 0.0   米子出張
2/10 水 5.1   団地内JOG
30'01
ただ走っただけの30分JOG
2/11 木 0.0   サンプラザで新日本プロレス観戦
面白かった
2/12 金 0.0  
2/13 土 6.0   団地内周回JOG
7'39-6'56-6'48-6'28
身体が重く動かなかったので強引に動かして走っていたらコースレコード更新(笑)
その代わり4周でオールアウト(泣)
2/14 日 15.4   自宅〜極楽寺往復走
2°08'03
途中の登山中に2度ふくらはぎ攣ったが何とか完走した。獲得標高740m
2/15 月 0.0   登山のダメージが抜けず整体へGO
2/16 火 0.0   新居浜出張
2/17 水 0.0   松山出張。暴風でフェリーは欠航、電車は運休で広島へ帰る手段が無くなった。仕方なくレンタカーを借りて帰ったが高くついた(泣)
2/18 木 0.0   徳山出張。大雪で高速が通行止め。仕方なく新幹線で得意先へ行ったが高くついた(泣)
2/19 金 0.0   徳山出張
2/20 土 10.0   団地内JOG
49'45
これまでの天気が嘘のような暖かさで気持ち良かった。午後は自転車で9.0kmほどサイクリング。
2/21 日 5.1   団地内JOG
30'04
マスク着用30分JOG
2/22 月 0.0   整体で心身のリフレッシュ
2/23 火 10.0   団地内JOG
47'25
夕方から走り込む予定だったが、午前のJOGで左くるぶしに痛みが出て断念。以前から違和感はあったが、痛みが表面化してきた感じ。のんびりやります。
2/24 水 0.0   徳島出張
2/25 木 0.0   徳島出張
2/26 金 0.0   帰宅してから色々あって。。。
2/27 土 12.8   AM:団地内3.75kmJOG
PM:アウトレット周辺9.0kmJOG
20'10
39'34
AMはゴミ捨てついでにJOG
PMは嫁と娘がサンフレの試合を観戦中にJOG
2/28 日 5.0   団地内JOG
4'57-5'01-4'27-4'31-4'11
くるぶしが痛いので5kmで終了
走行距離 101.9  km