のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : カープV1の年生まれ
一言 : 
ワールドマスターズ再延期。とりあえず走るは走るけど…          ワールドマスターズ再延期。とりあえず走るは走るけど…          ワールドマスターズ再延期。とりあえず走るは走るけど…          ワールドマスターズ再延期。とりあえず走るは走るけど…
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 23.0   @25分間走 脈拍172
A25分間走 脈拍164
C25分間走 脈拍168
D25分間走 脈拍144
4'09-16-18-21-16-21(25'44)
4'13-17-13-16-16-29(25'47)
4'17-15-23-32-54-5'12(27'36)
4'25-5'00-28-6'13-46(27'55)
4'20のつもりが少し速くなったが、力感なく上々。
最後意外に足が動かくなくなり不安に。
スタート直後あちこち攣って、3km手前から動かなくなり撃沈。
無理と分かって無理やり出走。史上最大の大撃沈。
1/15 土 0.0  
1/16 日 0.0  
1/17 月 13.0   C25分間走 脈拍168
D25分間走 脈拍172
3'59-4'00-04-10-13-11-2'04(26'43)
4'13-11-08-05-08-08-2'03(26'59)
4分ペースでも行けない。喘息のせいか呼吸が苦しい。
4限目の逆パターンで何とか6.5km。
1/18 火 24.0   @25分間走 脈拍160
B25分間走 脈拍168
D25分間走 脈拍160
E25分間走 脈拍160
4'19-20-20-17-20-22(26'00)
4'19-18-19-18-19-19(25'53)
4'18-19-16-20-17-22(25'53)
4'18-18-18-19-27-27(26'07)
とにかくイーブンで我慢。脚が持つか不安。
1限目より動いた感じ。これならいけそうな雰囲気。
脚が思い通りに動かせなくなってきた。
最後は動かなくなったけど、何とか持ちこたえた。
1/19 水 0.0  
1/20 木 12.5   @25分間走 脈拍160
A25分間走 脈拍156
4'05-10-04-09-07-11-2'03(26'51)
4'10-09-11-20-28-29(25'49)
1/21 金 6.5   @25分間走 脈拍160
3'56-59-4'01-08-08-07-2'03(26'25)
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 13.0   C25分間走 脈拍168
D25分間走 脈拍168
3'55-4'04-07-08-12-15-2'07(26'52)
4'06-05-08-08-13-12-2'07(27'00)
1/25 火 24.0   @25分間走 脈拍152
B25分間走 脈拍152
D25分間走 脈拍160
E25分間走 脈拍164
4'20-18-19-19-19-21(25'58)
4'20-18-18-18-19-19(25'53)
4'14-19-15-20-16-20(25'47)
4'21-18-21-18-24-24(26'08)
1/26 水 0.0  
1/27 木 12.5   @25分間走 脈拍160
A25分間走 脈拍148
4'04-06-05-08-08-05-2'03(26'42)
4'14-14-13-12-14-22(25'31)
1/28 金 24.0   @25分間走 脈拍152
A25分間走 脈拍152
C25分間走 脈拍156
D25分間走 脈拍156
4'21-17-18-17-19-18(25'51)
4'18-20-13-15-17-16(25'41)
4'14-18-13-16-14-17(25'32)
4'16-16-16-16-17-16(25'37)
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 13.0   C25分間走 脈拍164
D25分間走 脈拍160
3'55-58-59-4'01-08-08-2'02(26'13)
4'08-08-06-06-06-06-2'02(26'46)
走行距離 165.5  km