ナオノリ  
地域 : 島根    年齢 : 22歳
一言 : 
筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック          筋トレブロック
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 0.0   研修。JavaScriptです
5/03 火 4.0   jog
19'
余命10年みた。小松奈菜さん。
5/04 水 3.0   ベンチプレス(40kg*10*3,45*3*2)、スクワッド(60~70kgくらい*10*3)、いろいろ、トレ三15'
15'
筋トレしたあと友達と名駅散策、飲み
5/05 木 0.0   https://youtu.be/VzUaVBXGVeQ
5/06 金 0.0   同期と
5/07 土 0.0   胸トレ5分
他社の友達とさしのみした
5/08 日 4.0   ベンチプレス(40~42.5kg*10*4、スクワッド70~75kg*10*4、レッグプレス、脚トレ、トレミ15'
ベンチプレスがなかなかうまくできるようにならない。トレミいちばん速いのでやった
5/09 月 0.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 0.0   筋トレ5分
5/12 木 0.0   朝筋トレ(中5分)、夜筋トレ5分
プロテイン届きました。今回はピーチティーと黒糖ミルクティーです。
5/13 金 0.0  
5/14 土 0.0  
5/15 日 0.0  
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0   アーバンクア部
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0   カフェ行った。給料日
5/21 土 5.0   足遅くなった。
一週間疲れた
5/22 日 10.0   52' ave5'16
10km走るのしんどかった
暑かった
5/23 月 0.0   朝大胸筋を鍛えた
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0   少し研修がしんどくて酒を飲んだ。
もう少しJavaを書く量を増やしたい。
研修先は総じて真面目ちゃんが多い。
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0   明日インカレ行くのでよろしくお願いします。
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0   寝落ちした
5/31 火 0.0   胸トレした。ワイン飲んだ。
二日連続で勉強するためにプチ残業した
走行距離 26.0  km