のんち  
地域 : 兵庫    年齢 : 42歳
一言 : 
フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!          フルマラソン3時間00分!!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 8.1   ランニング(会社)
U期4周+南姫路S/Sバイパスコース
2/02 火 8.2   ランニング(会社)
U期4周+南姫路S/Sバイパスコース
2/03 水 15.0   running
2/04 木 0.0   お休み(夜勤中日)
2/05 金 13.0   running
2/06 土 11.6   running
2/07 日 15.0   running
2/08 月 8.1   ランニング(会社)
2/09 火 11.0   ランニング(会社)
2/10 水 16.0   running
2/11 木 11.3   running
2/12 金 0.0  
2/13 土 15.0   running
2/14 日 0.0  
2/15 月 15.2   running
2/16 火 15.0   running
2/17 水 7.1   ランニング(会社)
2/18 木 7.1   ランニング(会社)
2/19 金 7.1   ランニング(会社)
2/20 土 15.0   running
2/21 日 12.1   running
2/22 月 7.1   ランニング(会社)
28m41s(4:02/km)
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 218.1  km