月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	7.0	JOG		足の様子見ながらゆるJOG
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	16.0	練習会		4km×4本。故障あがりだけど、思ったよりも走れた。
12/12 日	12.0	JOG		日曜日久しぶりに岩名で走った
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	7.0	JOG		在宅だったので昼休みラン
12/17 金	0.0
12/18 土	20.0	練習会		尚子コース10km×2本。20km無事に走れて良かった。
12/19 日	12.0	JOG		昨日頑張ったのでゆるJOG
12/20 月	0.0			優待クロスでクオカードゲット。今月はクオカードたくさん取った。コンビニスイーツに使おう♪
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	7.0	JOG		在宅勤務だったので昼休みラン
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0			練習会に行って走ろうと思ったら、急に足の付け根が痛くなった。結局走らずに帰宅。すっかり治ったと思っていたのに・・・
12/26 日	0.0			足が痛いのでお休み。またネットでポチポチお買い物
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	7.0	JOG		大掃除終了後、少し走ってみた。
走行距離	88.0  km