銀狐
地域 : 大阪
年齢 : まもなく古希
一言 :
一言 :
ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中 ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中 ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中 ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 10.3 | SGP〜船場〜今宮〜SGP |
W1:51:41 |
トレーニング再スタート |
11/02 土 | 8.3 | SGP往復 |
W1:27:22 |
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11/03 日 | 14.3 | 高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜松出公園〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園 |
W2:43:14 |
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11/04 月 | 9.4 | 桃山台〜服部緑地〜桃山台 |
W1:43:10 |
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11/05 火 | 6.3 | SGP〜新千里東3〜SGP 仕事 |
W1:05:49 |
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11/06 水 | 11.0 | ぎんなん通り〜健都ウォーク〜岸辺〜レールサイド公園〜朝日ヶ丘〜佐井寺南が丘〜佐井寺 |
W2:01:54 |
墓参 |
11/07 木 | 10.4 | SGP〜新千里東(船場)〜千里中央〜上新田〜竹見台〜桃山台 |
W1:50:53 |
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11/08 金 | 6.3 | 桃山台周回 仕事 |
W1:06:13 |
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11/09 土 | 13.9 | 桃山台〜青い小道〜176〜豊中西〜少路〜東豊中〜桃山台 |
W2:32:12 |
14`前後が限界→痛み |
11/10 日 | 15.8 | けやき通り〜石丸〜勝尾寺二十八町石〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP |
W2:51:15 |
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11/11 月 | 10.0 | 千里山竹園〜春日〜服部緑地〜春日〜千里山竹園 |
W1:47:51 |
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11/12 火 | 11.3 | 高町池〜山田〜外周〜阪大キャンパス〜藤白台〜山田〜津雲台〜SGP |
W2:00:32 |
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11/13 水 | 11.2 | SGP〜千里中央〜船場〜SGP |
W1:56:48 |
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11/14 木 | 6.5 | 桃山台周回 仕事 |
W1:04:35 |
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11/15 金 | 10.6 | けやき通り〜今宮〜SGP |
W1:48:17 |
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11/16 土 | 6.3 | SGP〜新千里東3〜SGP 仕事 |
W1:03:32 |
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11/17 日 | 13.6 | 千里山〜関大前〜豊津〜吹田駅〜健都ウォーク〜岸辺駅〜原町〜新からま池〜佐井寺 |
W2:25:39 |
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11/18 月 | 6.4 | 桃山台周回 仕事 |
W1:04:34 |
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11/19 火 | 12.5 | けやき通り〜藤白台〜小野原西6〜松出公園〜今宮〜SGP |
W2:10:54 |
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11/20 水 | 12.0 | 桃山台〜東泉丘〜東豊中〜服部緑地〜若竹町〜春日〜千里山竹園〜GF |
W1:59:41 |
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11/21 木 | 6.4 | SGP〜新千里東3〜SGP 仕事 |
W1:02:50 |
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11/22 金 | 10.9 | ぎんなん通り〜国循東〜健都ウォーク〜千里丘駅(往復) |
W1:51:11 |
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11/23 土 | 15.8 | 桃山台〜東泉丘〜東豊中〜上野東〜ロマチック街道〜緑丘〜北緑丘〜萱野〜船場〜千里中央〜上新田〜竹見台 |
W2:47:28 |
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11/24 日 | 11.5 | 千里山竹園〜緑地公園〜江坂〜神崎川〜糸田川〜豊津〜関大前〜千里山〜GF |
W2:02:15 |
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11/25 月 | 13.7 | 高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜千里北公園〜けやき通り〜千里南公園 |
W2:22:04 |
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11/26 火 | 6.4 | SGP〜新千里東3〜SGP 仕事 |
W1:01:31 |
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11/27 水 | 11.6 | けやき通り〜千里北公園〜松出公園〜今宮〜SGP |
W1:59:14 |
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11/28 木 | 12.3 | 桃山台〜東泉丘3〜服部緑地〜松景園〜履正社前〜服部緑地〜東泉丘3〜桃山台 |
W2:10:17 |
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11/29 金 | 6.1 | 桃山台周回 仕事 |
W1:01:31 |
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11/30 土 | 6.4 | 桃山台周回 仕事 |
W1:00:31 |
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走行距離 | 307.5 km |