銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : まもなく古希
一言 : 
ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中          ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中          ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中          ケガから復活、ラン再開に向けてリハビリウォーキング中
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 10.3   SGP〜船場〜今宮〜SGP
W1:51:41
トレーニング再スタート 
11/02 土 8.3   SGP往復
W1:27:22
11/03 日 14.3   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜松出公園〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園
W2:43:14
11/04 月 9.4   桃山台〜服部緑地〜桃山台
W1:43:10
11/05 火 6.3   SGP〜新千里東3〜SGP
仕事
W1:05:49
11/06 水 11.0   ぎんなん通り〜健都ウォーク〜岸辺〜レールサイド公園〜朝日ヶ丘〜佐井寺南が丘〜佐井寺
W2:01:54
墓参
11/07 木 10.4   SGP〜新千里東(船場)〜千里中央〜上新田〜竹見台〜桃山台
W1:50:53
11/08 金 6.3   桃山台周回
仕事
W1:06:13
11/09 土 13.9   桃山台〜青い小道〜176〜豊中西〜少路〜東豊中〜桃山台
W2:32:12
14`前後が限界→痛み
11/10 日 15.8   けやき通り〜石丸〜勝尾寺二十八町石〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP
W2:51:15
11/11 月 10.0   千里山竹園〜春日〜服部緑地〜春日〜千里山竹園
W1:47:51
11/12 火 11.3   高町池〜山田〜外周〜阪大キャンパス〜藤白台〜山田〜津雲台〜SGP
W2:00:32
11/13 水 11.2   SGP〜千里中央〜船場〜SGP
W1:56:48
11/14 木 6.5   桃山台周回
仕事
W1:04:35
11/15 金 10.6   けやき通り〜今宮〜SGP
W1:48:17
11/16 土 6.3   SGP〜新千里東3〜SGP
仕事
W1:03:32
11/17 日 13.6   千里山〜関大前〜豊津〜吹田駅〜健都ウォーク〜岸辺駅〜原町〜新からま池〜佐井寺
W2:25:39
11/18 月 6.4   桃山台周回
仕事
W1:04:34
11/19 火 12.5   けやき通り〜藤白台〜小野原西6〜松出公園〜今宮〜SGP
W2:10:54
11/20 水 12.0   桃山台〜東泉丘〜東豊中〜服部緑地〜若竹町〜春日〜千里山竹園〜GF
W1:59:41
11/21 木 6.4   SGP〜新千里東3〜SGP
仕事
W1:02:50
11/22 金 10.9   ぎんなん通り〜国循東〜健都ウォーク〜千里丘駅(往復)
W1:51:11
11/23 土 15.8   桃山台〜東泉丘〜東豊中〜上野東〜ロマチック街道〜緑丘〜北緑丘〜萱野〜船場〜千里中央〜上新田〜竹見台
W2:47:28
11/24 日 11.5   千里山竹園〜緑地公園〜江坂〜神崎川〜糸田川〜豊津〜関大前〜千里山〜GF
W2:02:15
11/25 月 13.7   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜千里北公園〜けやき通り〜千里南公園
W2:22:04
11/26 火 6.4   SGP〜新千里東3〜SGP
仕事
W1:01:31
11/27 水 11.6   けやき通り〜千里北公園〜松出公園〜今宮〜SGP
W1:59:14
11/28 木 12.3   桃山台〜東泉丘3〜服部緑地〜松景園〜履正社前〜服部緑地〜東泉丘3〜桃山台
W2:10:17
11/29 金 6.1   桃山台周回
仕事
W1:01:31
11/30 土 6.4   桃山台周回
仕事
W1:00:31
走行距離 307.5  km