銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 23.3   けやき通り〜今宮〜石丸(T)〜旧参道〜石丸〜箕面第二総合運動場〜今宮〜船場〜千里中央〜上新田〜桃山台〜千里南公園
3:07:14
54.00kg  11℃
11/02 火 17.7   けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園
2:19:16
53.55kg 12℃
11/03 水 21.8   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜豊川5〜粟生間谷東〜西田橋〜旧参道〜石丸(T)〜萱野〜船場〜今宮〜SGP
3:01:40
53.40kg  11℃
11/04 木 23.6   山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜豊川5〜粟生間谷東〜西田橋〜善福寺〜C1〜旧参道〜石丸〜今宮〜藤白台竹林の道〜千里北公園〜合歓の木道〜SGP〜千里南公園
3:26:11
54.50kg  10℃
11/05 金 0.0   池田カントリー
岡、林、石田各氏とPVゴルフ。
話にならんスコア(涙)
11/06 土 21.1   けやき通り〜藤白台〜小野原〜豊川5〜粟生間谷東〜西田橋〜善福寺〜C1〜古参道〜C14〜C12〜外院〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園
3:06:04
13:00スタート。
11/07 日 22.0   千里山〜山手町〜吹田駅〜岸辺〜千里丘〜摂津〜モノレール摂津高架下〜千里丘〜山田市場〜万博外周〜山田西〜千里南公園
2:55:42
53.60kg
11/08 月 20.8   千里高校前〜GF(T)〜SGP〜今宮〜船場〜萱野〜千里川沿い〜粟生間谷東ロマンチック街道〜上野〜夕日丘〜東泉丘〜桃山台
2:46:53
53.00kg
11/09 火 0.0   雨休養
11/10 水 21.9   SGP〜船場〜萱野〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷東〜豊川5〜小野原〜今宮〜SGP
2:47:51
54.70kg  9℃
11/11 木 24.3   SGP〜千里東3〜北千里〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜西田橋〜旧参道〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜SGP〜千里北公園〜SGP〜千里南公園〜桃山台周回
3:09:15
53.60kg  8℃
11/12 金 20.2   けやき通り〜藤白台〜三色彩道〜小野原〜粟生新家〜勝尾寺口〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜小野原〜三色彩道〜藤白台〜山田〜高町池
2:40:36
53.45kg  10℃
雨止み後、7:15スタート
11/13 土 22.3   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜豊川5〜粟生間谷東〜西田橋〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP
2:49:34
53.80kg  6℃
今日からタイツ着用
早速転倒、右膝、左腰(骨盤)に擦り傷、足が上がっていない証拠、情けない。
16時頃から急に左足の痛みが激しくなり動かすのがやっと、ロキソニンを飲む始末。このまま走れなくなるのでは?と言う不安に襲われる。果たして明朝はどういう状態になっているのだろう?
11/14 日 21.6   ぎんなん通り〜国循東〜千里丘〜大正川/安威川〜千里丘東〜明和池公園〜国循東〜ぎんなん通り〜五月が丘〜佐井寺〜千里山
2:54:55
54.70kg
不安を抱えつつ起き上がってみたら。なんと痛みが消え、普通に歩けた、なんということだ。違和感なく平常通り走れた。一体どういうことだったのか?
11/15 月 22.1   高町池〜山田〜古江台〜千里中央公園〜北千里〜今宮〜石丸(T)〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜船場〜今宮〜SGP
3:00:04
54.55kg  8℃
11/16 火 23.3   SGP〜千里中央公園〜けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜旧参道〜石丸〜白島〜如意谷〜萱野〜船場西〜新千里南町〜桃山台〜千里園〜GF
3:04:14
54.10kg  8℃
千里中央で北原さんと遭遇。
11/17 水 23.7   桃山台〜東豊中〜上野〜ロマンチック街道〜牧落〜箕面駅(T)〜如意谷〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP
3:08:45
55.00kg  9℃
昨日の晩飯の反動が。
11/18 木 17.6   SGP〜今宮〜小野原西4〜勝尾寺口〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜今宮〜けやき通り〜千里南公園
2:16:30
54.70kg  8℃
11/19 金 21.4   桃山台〜緑地公園〜服部緑地〜東豊中〜桃山公園〜千里南公園
2:50:34
53.60kg
11/20 土 28.1   SGP〜船場〜萱野〜石丸(T)〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷東〜彩都粟生南・北〜彩都駅〜粟生間谷東〜豊川5〜阪大キャンパス〜万博外周〜山田〜高町池
3:48:09
53.75kg  9℃
11/21 日 21.5   高町池〜山田〜万博公園〜樫切山〜千里丘西〜長野東〜紫金山〜佐井寺〜千里山〜GF
3:03:29
54.55kg
11/22 月 0.0   雨休養
11/23 火 21.2   SGP〜船場〜萱野〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜三色彩道〜藤白台〜山田〜千里南公園〜GF
2:53:17
54.40kg  6℃
風強し。
11/24 水 21.2   SGP〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜粟生外院〜勝尾寺口〜けやき通り〜津雲台〜千里南公園〜GF
2:41:36
54.00kg  5℃
11/25 木 16.1   SGP〜今宮〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SGP
2:01:23
54.45kg  6℃
11/26 金 25.1   SGP〜新千里東町1〜緑丘5東〜ロマンチック街道〜牧落〜箕面駅〜如意谷〜石丸〜旧参道〜西田橋〜粟生間谷西〜清水〜西国街道〜小野原西4〜今宮〜SGP
3:19:46
54.00kg  8℃
11/27 土 22.5   千里山〜豊津〜糸田川〜江坂〜神崎川〜正雀〜岸辺駅(T)〜千里丘〜長野東〜山田〜高野台〜GF
2:56:39
54.40kg
長野西で岡村さんと遭遇。
11/28 日 23.0   高町池〜山田〜万博外周〜茨木グリーンロード〜名神茨木〜宿川原〜西国街道〜豊川駅〜小野原〜今宮〜SGP
3:00:18
53.40kg
11/29 月 18.5   けやき通り〜山田駅〜古江台〜北千里駅〜小野原〜勝尾寺口〜旧参道〜西田橋〜粟生外院〜勝尾寺口〜今宮〜SGP
2:22:03
54.40kg  10℃
一番の冷え込みも、9:30スタートのため気温上昇。
11/30 火 14.1   けやき通り〜古江台〜藤白台〜小野原南〜小野原西4〜船場〜今宮〜SGP
1:46:01
53.60kg
走行距離 580.0  km