夜の銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 20.1   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生新家〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG〜千里南公園
2:12:53
56.60kg 0℃
2/02 火 0.0   雨休養
2/03 水 17.8   SPG〜千里東3〜北千里〜今宮〜小野原西〜勝尾寺口〜石丸(T)〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
2:04:44
56.95kg 0℃
2/04 木 24.8   SPG〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原西〜船場〜今宮〜SPG〜千里中央公園〜SPG〜津雲台〜千里南公園
2:50:57
56.90kg 0℃
2/05 金 15.2   SPG〜上新田〜SPG/GF(T)〜桃山台〜新千里南町〜島熊山緑地〜新千里南町〜東泉ヶ丘〜桃山公園
1:49:40
56.65kg
2/06 土 24.4   江坂〜神崎川河川敷〜摂津〜千里丘〜長野東〜千里丘西〜ミリカヒルズ〜樫切山北〜山田下〜ぎんなん通り
2:47:08
56.65kg
2/07 日 16.7   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:49:47
56.70kg 3℃
2/08 月 21.8   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SPG
2:32:54
56.85kg 4℃
体重、55kg台に落ちないが、昨年も同じような数字なのでちょっと安心。
2/09 火 17.6   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
2:01:12
57.30kg -1℃
2/10 水 21.8   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原東〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜白島〜萱野〜船場〜今宮〜SPG
2:29:47
57.50kg 3℃
2/11 木 22.8   桂駅〜松尾〜梅宮大社〜四条大宮〜梅小路東〜四条烏丸〜錦市場〜岡崎〜黒谷・金戒光明寺〜祇園〜河原町
4:47:09
桂駅からウォーキング、黒谷金戒光明寺へ
2/12 金 15.2   SPG〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜けやき通り〜千里南公園
1:44:20
57.20kg
2/13 土 15.1   けやき通り〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:45:46
57.15kg

23:08 福島県沖 震度6強
2/14 日 29.0   高町池〜山田〜万博外周(スタジアム経由)〜茨木グリーンロード〜名神茨木〜西国街道〜豊川〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜白島〜船場〜今宮〜SPG
3:18:28
56.85kg 10℃
2/15 月 0.0   雨休養
2/16 火 16.6   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:52:15
57.25kg 3℃
2/17 水 20.0   SPG〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜けやき通り〜北千里〜千里東3〜SPG
2:17:31
57.65kg 3℃
2/18 木 16.5   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:48:49
56.95kg 1℃
冷え込み強の予報あり、走る予定はなかったが、9時過ぎスタートで走ることに。
氷点下予想するも陽射しがありプラス気温。

2/19 金 15.5   SPG〜今宮〜石丸〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:45:56
57.10kg 0℃
2/20 土 24.4   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜如意谷〜箕面〜牧落〜ロマンチック街道〜上野坂〜東豊中〜東泉丘〜桃山公園
2:46:53
56.75kg 6℃
2/21 日 20.0   高町池〜山田〜ミリカヒルズ〜千里丘駅〜POG〜吹田駅〜江坂〜緑地公園〜桃山公園
2:18:13
57.0kg
2/22 月 16.7   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜帝釈寺北〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:52:48
57.35kg 6℃

ニューシューズ、HOKA ONEONE CLIFTON 7 WIDE
2/23 火 16.1   SPG〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜西田橋〜帝釈寺北〜勝尾寺口〜小野原西〜今宮〜SPG
1:53:02
56.95kg 8℃
2/24 水 20.3   SPG〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺旧参道〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池
2:18:14
56.75kg 2℃
2/25 木 21.9   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜SPG
2:29:32
57.35kg 0℃
2/26 金 0.0   雨休養
2/27 土 20.1   桃山公園〜服部緑地〜曽根〜豊中〜上野坂〜東豊中〜桃山台〜GF(T)〜山田駅〜上新田〜竹見台〜GF
2:22:11
57.90kg
2/28 日 23.5   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜緑丘〜東豊中〜桃山台〜GF
2:42:47
57.50kg 6℃
走行距離 493.9  km