Nagai  
地域 : 新潟    年齢 : 30代
一言 : 
次走、新潟ハーフ、燕さくらマラソン10q 、高田城ハーフ          次走、新潟ハーフ、燕さくらマラソン10q 、高田城ハーフ          次走、新潟ハーフ、燕さくらマラソン10q 、高田城ハーフ          次走、新潟ハーフ、燕さくらマラソン10q 、高田城ハーフ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 12.0   内野
59分
マラソン見ると走りたくなるよね。
2/02 火 10.0   トレミ
48分
寒波でトレミに避難。8q40分でjogから2q 8分 ave.4分でちょっと追い込んでみる。
2/03 水 12.0   トレミ
60分
今日もトレミに避難。
2/04 木 6.0   トレミ
30分
軽めに30分jog
2/05 金 15.0   内野
74分
久しぶりに外を走る。太陽もでてるし楽しくなって少し長めにjog。
2/06 土 6.0   内野
28分
明日が陸協の練習のため、短めに終わり。
2/07 日 18.0   弥彦
86分
燕陸協の練習に参加。弥彦から間瀬コース18q。12qまで集団でそこからフリー。15q位で仕掛けられてついていけなかったのが悔しい。怪我で距離踏めてなかったから足が残ってなかった。流石にこの悪天候で峠走ってる人いなかったなぁ。笑
2/08 月 10.0   内野
51分
jog。外は寒かった。トレミにすれば良かったと後悔。
2/09 火 0.0   休み
久しぶりの完全休養。
2/10 水 12.0   トレミ
60分
jog
2/11 木 12.0   内野
57分
天気が良かったので外でjog。
2/12 金 30.0   久しぶりの2部練。午前練 トレミ18q 90分。午後練 内野12q59分。
2/13 土 10.0   内野
48分
良い天気。軽めにjog
2/14 日 6.0   内野
30分
天気はいいけど体重いし足も痛いんで短めにjog
2/15 月 10.0   内野
48分
昨日とは違って雨風だけど昨日よりも体が軽いという謎。
2/16 火 0.0   休み
2/17 水 12.0   トレミ
60分
またまた寒波。トレミに避難。
2/18 木 12.0   トレミ
60分
Amazon primeで呪術廻戦を見ながらjog。これ面白いなー
2/19 金 12.0   トレミ
59分
呪術廻戦を見る為にトレミ。やっと最後まで見れた。走りはラスト1qだけave.4分に上げて気持ちよく終わり。
2/20 土 5.0   内野
25分
明日の練習会に向けて軽めにjog。
2/21 日 27.0   T&M練習会
アップ2q。ビッグスワンで720m周回コースで練習会。30qの予定が25qでDNF。ハーフまでは4分10秒切るくらいでそこからキツくなって落ちる。25q 106分 ave.4分15。全く話にならなかった。ちょっと落ち込みまーす。
2/22 月 0.0   休み
落ち込みの暴飲暴食してます。ゆーさん、ゆかさん練習会お疲れ様でした!
2/23 火 0.0   休み
2/24 水 6.0   内野
28分
軽めにjog
2/25 木 10.0   内野
48分
気持ちよくjog
2/26 金 10.0   内野
48分
今日も気持ちよくjog。ナイキのペガサス37を買って気分を上げてみる。
2/27 土 5.0   内野
23分
明日の練習会に向けて軽めにjog
2/28 日 20.0   弥彦
燕陸協の練習に参加。弥彦3.1q×6周。18.6q 79分 ave.4分15。1周k4分30秒から5秒ずつB-up。ラストは3分55まで上げて気持ちよく終わり。めっちゃ楽しかった。アップダウン2q。
走行距離 288.0  km