りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 5.0   5km
4/02 金 0.0   残業
4/03 土 18.0   3000m
8km
8'59"
4/04 日 15.0   3km
12km
4/05 月 10.0   10km 補強
4/06 火 5.0   5km
4/07 水 10.0   1500m(土)
4'20"
4/08 木 0.0   激務
4/09 金 0.0   激務
4/10 土 30.0   16km
10km
16km avg3'29"/km
4/11 日 18.0   10km
8km
4/12 月 0.0   激務
4/13 火 5.0   激務
4/14 水 10.0   3000m(土)
9'22"
4/15 木 6.0   6km
4/16 金 10.0   10km
4/17 土 15.0   10km
10km 33'09"
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 157.0  km