しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0   ▼2.8
6:00 HTC
11/03 日 17.0   江北橋先
2時間17分
15:30
11/04 月 16.0   小松川
1時間55分
14:15
11/05 火 8.5   大手町帰宅jog
76分
19:50
11/06 水 0.0   ▼2.5
6:30 NAS
11/07 木 8.5   大手町帰宅jog
72分
18:40
11/08 金 0.0  
11/09 土 7.0   ▼2.0
白鬚2周
60分
6:20 HTC
17:30 歩き混じり
11/10 日 19.0   十条往復
2時間20分
7:40
11/11 月 0.0  
11/12 火 8.5   大手町帰宅jog
1時間10分
19:30
11/13 水 0.0   ▼2.0
6:30 NAS
11/14 木 8.5   大手町帰宅jog
1時間12分
19:15
11/15 金 0.0  
11/16 土 10.0   皇居駅伝2周
▼3.0
24:58
14:00 渡辺-柳沢-清水-小林
6:00 HTC
11/17 日 14.0   小松川手前
2時間
15:30 まともに走れない
11/18 月 8.5   帰宅jog大手町
1時間10分
19:30
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0   ▼2.5
6:30 NAS
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0   ▼2.0
6:00 HTC
11/24 日 12.0   白鬚2往復+汐入10周
1時間28分
16:30
11/25 月 8.5   帰宅jog大手町
1時間10分
19:30
11/26 火 0.0  
11/27 水 8.5   帰宅jog大手町
1時間10分
19:00
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 154.5  km