しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | 秋葉原walk 7km |
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| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 0.0 | 浅草11kwalk |
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| 4/04 日 | 0.0 | 西新井大師13km |
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| 4/05 月 | 0.0 | お茶の水walk 7km |
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| 4/06 火 | 0.0 | 朝湯島walk 6km |
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| 4/07 水 | 0.0 | 汐入walk 10km |
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| 4/08 木 | 0.0 | 科博walk 10km |
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| 4/09 金 | 0.0 | 科博walk帰り三河島経由12km |
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| 4/10 土 | 0.0 | 葛飾区完全封鎖walk38km |
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| 4/11 日 | 0.0 | 堀切-鹿浜橋先walk20km |
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| 4/12 月 | 0.0 | お茶の水walk7km |
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| 4/13 火 | 0.0 | 朝入谷walk4km 145km |
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| 4/14 水 | 0.0 | 右腰後ろに違和感あり 翌日なくなる |
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| 4/15 木 | 0.0 | 歩きも走りもしていないのに、左膝内側に痛み |
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| 4/16 金 | 5.0 | 汐入近辺 |
40分 |
18:30 最初は大丈夫だったが、左膝違和感でやめておく |
| 4/17 土 | 0.0 | ●●50 |
1時間52分 |
15:30 france |
| 4/18 日 | 0.0 | ▼1.0 ●●43 |
1時間30分 |
11:00 ルネサンス 16:20 watpia |
| 4/19 月 | 0.0 | 帰宅walkフル16km 3時間10分 |
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| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 8.0 | 汐入10周 |
57分 |
19:20 |
| 4/22 木 | 9.0 | 汐入12周 |
1時間3分 |
19:00 |
| 4/23 金 | 0.0 | 中野さん治療 ラフィネから8kmWALK |
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| 4/24 土 | 12.0 | ▼2.4 平井大橋 ●●25 |
1時間15分 38分 |
6:00 HTC コースロープなし 10:00 12:00 TOW STAGE1 |
| 4/25 日 | 24.0 | 小松川橋-西新井橋-堀切橋 |
2時間6分 |
14:15 7:30ペース ゆっくり3時間動くことだけ |
| 4/26 月 | 8.5 | 大手町帰宅jog |
1時間10分 |
19:40 |
| 4/27 火 | 6.5 | 朝白髭橋 |
48分 |
7:00 |
| 4/28 水 | 8.0 | 朝堀切橋から北 |
57分 |
7:30 |
| 4/29 木 | 0.0 | ●●20 ●●43 |
33分 1時間31分 |
11:15 TOW stage3 12:45 TOW Stage4 |
| 4/30 金 | 8.0 | 汐入10周 |
55分 |
19:30 4月 スイム3.4km バイク131km ラン89km ウォーク169km |
| 走行距離 | 89.0 km | |||