月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			初日の出＠利根かもめ大橋。甥家族にぎやか。今年はもう少しランに拘ってみる。
1/02 日	0.0			帰宅
1/03 月	10.0			駅伝が始まる前に
1/04 火	20.0		Walk	初詣麻賀田神社、ほとんど歩き。歩きに設定するとGoogle先生はあぜ道や里山をあんないする。
1/05 水	7.0		筋トレ	戸建ての悲哀、寒い！
1/06 木	12.0			途中で雪が降り始めその4時間後には結構積もっている。明朝が怖い。
1/07 金	0.0			結構積もった。水分の多い雪は重いし放ってもしゃべるから離れない。雪かきの時はマンション住まいが良かったかなぁなんて思う。
1/08 土	0.0			横道細道は路面凍結がすごい。今日雪かきしている人がいっぱいいたけど昨日やっておけばラクなのにな皆さんお勤めしているからか。
1/09 日	10.0		Walk	町内会役員会、あと３か月でお役御免になる。
1/10 月	24.0	おゆみ野往復	筋トレ	おゆみ野往復。ゆっくりでも久しぶりに走れて嬉しい。ゴールはラーメン店！
1/11 火	0.0	手話サークル、歯科医		年末休んでしまったので久しぶりの手話、進歩してないのが分かる。が、楽しかった。
1/12 水	16.0	運転免許証更新		幕張まで走る（帰りは電車）。いいお天気が気持ちよし。こんなお年寄りが！と思うような人が更新手続きしていたことが衝撃、つまりそういう人が普通に運転しているということ。気を付けよう。
1/13 木	0.0			Walkはやはり記録しない。
1/14 金	5.0	内科（薬）	筋トレ	17時頃は人がいなくなるスポセン。
1/15 土	5.0		町内パトロール	町内役員もこれが最後になるかな、空き家が数件あるのは問題だ。夕方は随分明るくなって季節の移ろいを感じる。
1/16 日	5.0			外国で起きた火山爆発が世界中に影響するという怖さ！イッキさんを久しぶりに拝顔しました、ご苦労様です。
1/17 月	10.0	内科（血液検査）		朝食抜きで検査なので久しぶりに日の出前に家を出てみた。気持ちいいし走れる感じがしたけど寒いのはイヤだな。
1/18 火	5.0			市の感染者がすごい。第５波の時は県下ワースト１だったからなぁ。
1/19 水	7.0	内科（結果と処方）		どこも悪いところはない、すこぶる健康体らしい。でも持病だけはどうしようもない。
1/20 木	5.0		筋トレ	女子トーク１時間、やっぱりおしゃべり大事。
1/21 金	7.0		美	美容院へ行って気分転換
1/22 土	14.0			ゆっくりだけど走れた。
1/23 日	20.0	東京十社ラン		柴代神宮出発の全部で51Kのジャーニーラン。自分サイズで芝大神宮〜富岡八幡宮〜亀戸天神〜神田明神〜根津神社まで、あとは王子でT夫婦と待ち合わせ電車で十社コンプリート。最近全然走れずにいたが人と一緒なら走れるんだなぁとつくづく。いい一日になった。
1/24 月	0.0	千葉医療センター		どうもこの病院は好きになれないぞ。検査が終わったらそれでさよならするかな。
1/25 火	0.0	手話サークル		同じ年代の人が数人いるけれど皆一様に老け込んでいる。歳なのは受け入れるけど自分は少し違っていようと思う。
1/26 水	0.0			走りに行こうと朝ウェアに着替えたまま終わってしまった（汗）
1/27 木	5.0
1/28 金	0.0	佐倉聖隷佐倉市民病院		私は手術プレートはとってもらう気持ちでいたけれどDr.曰く何も問題なくこんなにきれいにあるのも珍しいくらい。除去手術は簡単なものだが切除する訳だからそれなりのダメージはある。これはしない方が良い！と強く言われて納得。
1/29 土	0.0			鉢植えを増やす。霜枯れでしばらくはダメなのかも知れないけど、、、花かんざしという名前のお花、枯れないでおくれ。
1/30 日	23.0			忘れ物を取りに十社ラン後半。参拝はせずぐるっと回る。若い頃都内は走り回ったから結構懐かしいところがいっぱい。でも最後は疲れて品川で終わり、大門までは又次のお楽しみとしよう。歳と共にすっかり走れなくなってしまったけれど自分サイズでやっていくのも悪くない。
1/31 月	0.0
走行距離	210.0  km