月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	10.0	朝ラン
3/05 日	10.0	朝ラン
3/06 月	10.0	朝ラン		10キロがゆっくりでも、かなりきつい
3/07 火	0.0
3/08 水	10.0	朝ラン
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	10.0	朝ラン
3/13 月	0.0
3/14 火	10.0	朝ラン		膝に少し違和感があり正座が出来ない・・・今回は早めにサポーターを装着しておく
3/15 水	0.0
3/16 木	10.0	朝ラン
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	20.0	朝ラン 朝ラン
3/20 月	0.0
3/21 火	8.5	朝ラン
3/22 水	10.0	朝ラン
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0			3日連続では休まない！3日連続では走らない！ と思っていたら雨・・・
3/25 土	10.0	朝ラン		朝ラン、ホットヨガ、からのフキノトウ採り 先週　道の駅で300円で買ったのと比べると味も色も濃くて美味しかったです。春だなあ〜
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	10.0	朝ラン
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	10.0	朝ラン		膝に良い食べ物をしらべたらアボカドと出てきたので毎日半分食べる事にする
走行距離	138.5  km