不死鳥(375)  
地域 : 海外    年齢 : 還暦 plus3
一言 : 
リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 8.0   1MILE X 5
59:25(7:25/km)
11/02 火 0.0  
11/03 水 6.4   1MILE X 4
46:43(7:17/km)
11/04 木 9.6   1MILE X 6
1:11:20(7:25/km)
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 8.0   5MILE X 1
59:48(7:28/km)
11/08 月 8.0   1MILE X 5
59:19(7:24/km)
11/09 火 6.4   1MILE X 4
46:35(7:16/km)
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 6.4   1MILE X 4
48:36(7:35/km)
11/13 土 9.6   1MILE X 6
1:10:54(7:23/km)
11/14 日 0.0  
11/15 月 8.0   1MILE X 5
58:39(7:19/km)
11/16 火 6.4   1MILE X 4
47:17(7:23/km)
11/17 水 0.0  
11/18 木 9.6   1MILE X 6
1:09:30(7:14/km)
11/19 金 8.0   1MILE X 5
59:18(7:24/km)
11/20 土 0.0  
11/21 日 8.0   5MILE X 1
1:00:16(7:31/km)
11/22 月 8.0   1MILE X 5
57:20(7:10/km)
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 9.8   650M X 15
1:16:34(7:51/km)
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 120.2  km