不死鳥(375)  
地域 : 海外    年齢 : 還暦 plus3
一言 : 
リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。          リハビリジョグ開始。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 6.4   1MILE X 4
48:38(7:35/km)
10/02 土 8.0   5MILE X 1
1:01:47(7:43/km)
10/03 日 6.5   650M X 10
49:53(7:40/km)
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 6.4   1MILE X 4
48:56(7:38/km)
10/07 木 6.4   1MILE X 4
48:42(7:36/km)
10/08 金 0.0  
10/09 土 8.0   5MILE X 1
1:01:53(7:44/km)
10/10 日 0.0  
10/11 月 8.0   1MILE X 5
1:00:08(7:30/km)
10/12 火 6.4   1MILE X 4
47:49(7:28/km)
10/13 水 7.8   650M X 12
59:40(7:38/km)
10/14 木 0.0  
10/15 金 6.4   1MILE X 4
49:34(7:44/km)
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 6.4   1MILE X 4
49:46(7:46/km)
10/23 土 0.0  
10/24 日 8.0   5MILE X 1
1:03:34(7:56/km)
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 84.7  km