バカえれき
地域 : 静岡
年齢 : 気が付いたら...60(
一言 :
一言 :
2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう? 2016 まだ化けてくれない自分。いつになるのだろう?
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 0.0 | |||
11/05 火 | 8.0 | 北高8の字2周 |
53:19 6:37/km |
お祭りの支度から本番でクタクタ やっと終わって今日走るが苦しくて8kがやっと |
11/06 水 | 12.5 | ポイント練習 5000m+500m |
4:53 47 51 5:03 4:57(24:33) 10000mのペース走 アッシーが3000mまで引っ張ってくれたが 自分には少し速すぎた 一人になったらもう苦しくて5000mでリタイヤ 情けなし 途中で500mアッシーについていくも最後離される |
|
11/07 木 | 13.0 | 北高8の字3周+グランド2000m |
1:25:41 6:29/km |
体クタクタ 疲労抜きのつもりだが結構きつかった |
11/08 金 | 10.0 | |||
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 11.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 13.0 | |||
11/14 木 | 5.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 20.0 | |||
11/18 月 | 10.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 12.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 7.0 | |||
11/24 日 | 13.0 | キウイマラソン 10k |
4:27 20 33 40 37(22:38) 4:31 25 16 12 27 38(45:09) |
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11/25 月 | 13.5 | 8の字4周 |
1:27:49 6:26/km |
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11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 13.0 | 8の字4周 |
1:15:51 5:48/km |
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11/29 金 | 12.0 | 8の字4周 |
1:17:57 6:20/km |
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11/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 173.0 km |