ゲルフジ  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 7.0   50分ジョグ
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 12.0   70分ジョグ
4/05 月 7.0   坂道インターバル 走200M×3【ポイント練習】
4/06 火 0.0  
4/07 水 7.0   40分ジョグ
4/08 木 0.0  
4/09 金 7.0   40分ジョグ
4/10 土 5.0   40分ジョグ
4/11 日 0.0   40分ジョグ
4/12 月 5.0  
4/13 火 4.0   40分ジョグ
4/14 水 5.0   40分ジョグ
4/15 木 0.0  
4/16 金 6.0   40分ジョグ
4/17 土 0.0  
4/18 日 7.0   50分ジョグ
4/19 月 7.0   40分ジョグ
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 79.0  km