makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0  
12/02 木 4.2   鎌倉市内
12/03 金 0.0  
12/04 土 25.6   お遍路ラン#12-1
徳島駅〜17番井戸寺〜13番大日寺〜広野バス停
阿波なのにお遍路さん少ない。何より強風で寒い。
12/05 日 35.0   お遍路ラン#12-2
広野バス停〜12番焼山寺〜11番藤井寺〜鴨島駅
遍路ころがしの難所をクリア。
12/06 月 14.4   お遍路ラン#12-3
鴨島駅〜10番切幡寺〜9番法輪寺〜二条中バス停。
8札所を残して終了。
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 5.1   鎌倉市内
12/10 金 4.4   鎌倉市内
12/11 土 20.0   新横浜公園
5'26/kmを何とか維持
12/12 日 10.0   FRC
昨日のダメージ大
12/13 月 4.3   鎌倉市内
12/14 火 0.0  
12/15 水 4.6   鎌倉市内
12/16 木 4.6   鎌倉市内
12/17 金 3.4   鎌倉市内
12/18 土 0.0  
12/19 日 10.8   FRC
久々に4'/km台で走ったら5km持たない。
12/20 月 4.0   鎌倉市内
12/21 火 0.0  
12/22 水 4.7   鎌倉市内
12/23 木 0.0  
12/24 金 3.9   鎌倉市内
12/25 土 26.0   足柄峠
相野川橋53分 足柄峠90分 何とか完走
12/26 日 8.0   FRC
寒い
12/27 月 4.7   鎌倉市内
12/28 火 4.4   鎌倉市内
12/29 水 0.0  
12/30 木 32.0   箱根5区6区
12/31 金 0.0  
走行距離 234.1  km