月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	8.2			スカイさんのヤマップにコメントをしようと思ったのですが、サーバーエラーとかで、コメントがなかなか送れませぬ。ニューイヤー駅伝を途中まで見てから元旦ランへ。吹雪覚悟していたので、時折の晴れ間は嬉しかったです😊流石にノースのブーツでは滑りまくり😭雪用のランシューズが欲しくなりました。皆さま今年もよろしくお願い致します😊
1/02 日	0.0
1/03 月	11.0			岸本すごいな。そもそも、キロ3分30でめちゃくちゃ遅いと言ってる時点でびっくり(ﾟoﾟ)/
1/04 火	8.5			オオミヤで一目惚れしたウインドブレーカーを買いました😊(キミに出会えた奇跡🙌🙌）
1/05 水	0.0
1/06 木	10.3			具体的な目標(スモールステップ）を積んでいかないとなかなか本命の目標達成は厳しいなあと、今更気づく。ほんとはモチベーションアップの為にも早くレースに出たい。
1/07 金	0.0
1/08 土	18.5
1/09 日	5.5
1/10 月	10.0
1/11 火	8.0			がんばった。休みたい気持ちと闘い？がんばった。距離は少ないけど、決めた傾斜で決めた距離は走りきった。もんのすごい達成感🙌🙌
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	11.5
1/16 日	10.5
1/17 月	0.0
1/18 火	10.3			土曜日からずーっとずーっと食べまくってる。寒いからか？(おそらく関係ないよね〜😅）
1/19 水	0.0
1/20 木	5.2
1/21 金	0.0
1/22 土	9.1			某ジムでのマスク義務化にはいろいろ思うことがたくさんあるが、しばらく体制が変わらないのであれば、辞めるか、こちらでいろいろ試すしかない。オオミヤでも、ネットでも良さげなモノがいろいろ出ているし、やれる範囲でガンバルしかないと思う。てなわけで、ツレも私もそとらんで今日は頑張ってきた。試行錯誤だけどがんばる。
1/23 日	9.1			ヘッドライト着けて走っているスカイさんをツレの🚙からみました😊😊
1/24 月	0.0
1/25 火	10.3			滝汗
1/26 水	0.0			やっと通勤道路の雪が溶けてアスファルトが見えるようになった！30分以上も早く家を出なくて良くなったのは楽🙌
1/27 木	10.2	3セット		小さな達成感🙌 滝汗、中身は今ひとつ、でもスッキリ達成感🙌
1/28 金	10.3	あさ3セット		中身は大したことないけど、できた！やったね(^^)v時間は自分で作るもの、と猫ひろしが言ってた。猫ひろしはあんなに忙しいのに、走って加圧もして結果もだしているから説得力ある。
1/29 土	0.0	朝3セット
1/30 日	8.0
1/31 月	10.2	朝3セット
走行距離	184.7  km