月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			風が強すぎて、吹っ飛ばされるかと思った(私じゃなくて🚙が）
12/02 木	8.5
12/03 金	10.0
12/04 土	8.5			つくしんぼさん、お帰りー🙌🙌
12/05 日	15.0	Nランナーズ忘年会		とにかく天気に恵まれた😊まさかの☔も雪も振らず風もなく🙌魚沼コシヒカリ以降、ろくに走っていないので田井からまごころに向かう上りが絶対走りきれない、と思っていたが、なんとか歩かず行けた。忘年会は、ギター🎸弾き語りを聴いて特技があるって素晴らしいなあと思いました。スクラッチを久しぶりにやったら年末ジャンボを買いに行きたくなりました😊お久しぶりの方々とのお話が楽しかったです。オミクロンがこれ以上猛威を振るわない事を祈ります😊
12/06 月	0.0			ストレッチ
12/07 火	8.5			腰が痛い
12/08 水	0.0			腰が痛い
12/09 木	0.0			腰が痛い。右足の裏が痛い。
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0			整骨院
12/12 日	10.0			4日も休むと流石にまともに走れない。いまレースもないからゆるゆるでいいとは思ってるけど、こんなに走れないと気持ちが落ちるなあ。楽しくないなあ。
12/13 月	8.5			結局、行動に移せない時は、何かのせいにしたいんだよね。(と、自分を戒めてみる）
12/14 火	0.0			茨木屋、かつぼ屋のいちご大福が食べたい。なかなか買いに行けないからヤマザキをよく買う。 今日は、病院へ行ってからの仕事、予期せぬ残業でぐったり。大福欲求？は、脳が疲れているのかも。いや、歳かな。年々フルタイムがキツく感じる…
12/15 水	5.0			今からインフル予防接種予約はできるだろうか？職場近辺保育園で感染性胃腸炎流行っているらしい。
12/16 木	0.0
12/17 金	8.5
12/18 土	11.0
12/19 日	6.5
12/20 月	0.0
12/21 火	10.0
12/22 水	5.0			何キロ走ったか忘れた
12/23 木	0.0			残業
12/24 金	10.0			マッコリさんありがとうございます🙌いちげんさんお断りじゃないと良いけど‥
12/25 土	0.0			望年会、久しぶりの方もそうでない方も、楽しい時間をありがとうございました。スカイさんありがとうございました。
12/26 日	11.0			ツレが買って分けてくれた明太子とすじこが美味すぎてたくさん🍚を食べた
12/27 月	10.0
12/28 火	0.0			働き方改革なのか知らないが、閉庁日扱いにより休み。自分の有給使わなきゃなのになんだかなあ。と、ガソリンスタンドに向かう途中、見覚えのあるモンベルの帽子(ﾟoﾟ)/あの帽子が似合うのは、あの人とあの人しかいない(ﾟoﾟ)/ってなわけで、○○○んぼさん凄いな、あの寒い中の🏃(ﾟoﾟ)/ヘンタイだな(ﾟoﾟ)/(ﾟoﾟ)/
12/29 水	17.0			負荷を上げるとフォームが崩れて、苦しくなる。
12/30 木	10.0			肌荒れがひどいので、ツレパパさんから頂いた🍊を1日4こ食べている(食べ過ぎ？？）
12/31 金	0.0
走行距離	173.0  km