月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	10.3
9/03 金	8.7
9/04 土	0.0
9/05 日	7.3	おはようマラソン		やる気なし病継続中？やる事やってないからクソみたいなタイムでも、仕方ないと思う。
9/06 月	11.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0			仕事のストレスを走って解消できるかと、疲れた身体を引きずってジムに行ったけど、どうにもこうにもならずストレッチのみで帰りました。もうそろそろこの業界にいるのは限界かもしれない。
9/09 木	11.0			中身はどうあれなんとかこなせた。中身はほんとーにポンコツだけど。
9/10 金	0.0
9/11 土	10.0
9/12 日	19.3	おはようマラソン さくらの湯周辺		久しぶりにアップダウン。リハビリ中のはずのツレの足が軽い。いいコースだった
9/13 月	10.0
9/14 火	10.0
9/15 水	10.0			サボっていたツケをなかなか取り戻せない。10キロ止まらずに走れなくなってしまった。食べてばかりで走る距離が少なければいいわけ無用なんだけどね🤣そして夜10時過ぎてもラーメンが食べたい……
9/16 木	0.0			仕事で残業確定し、ドラッグストア買いだしで力尽いた。毎日定時で帰れたらどんなに身体が楽になるだろう。(そんな経験がない）
9/17 金	10.0
9/18 土	4.0
9/19 日	16.3			刻んで刻んでやっと10けろ超え。朝から走って♨️入ってふるさと村行ったりブドウ食べたり走ったり何気にいろいろできて楽しかった。
9/20 月	14.9
9/21 火	0.0
9/22 水	10.0
9/23 木	10.0
9/24 金	0.0
9/25 土	13.1			アルパカに癒された。アップダウンも少なくて風もあまり強くなくて先週走った時よりあっという間(コースも距離も違う）
9/26 日	10.0			最近トレミがつらい。
9/27 月	10.0			ジム内のトイレのハンドドライヤーが復活した！マスク😷をつけて運動しろっていうのも早く無くしてほしい(スポーツ庁も教育現場も熱中症リスクの観点から推奨していないはず）
9/28 火	0.0
9/29 水	5.0
9/30 木	10.0
走行距離	220.9  km