ゆかさん  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
キロ4分台で10キロをまずは目指す。太りすぎた体重を減らす          キロ4分台で10キロをまずは目指す。太りすぎた体重を減らす          キロ4分台で10キロをまずは目指す。太りすぎた体重を減らす          キロ4分台で10キロをまずは目指す。太りすぎた体重を減らす
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.0   しかし、長引いてるなあ。筋肉痛😭ポンコツだなあ
4/02 金 4.1  
4/03 土 4.3  
4/04 日 10.0   練習会
インターバルは一人じゃまずやらないから参加できてよかった。
4/05 月 0.0  
4/06 火 10.4   プロテインを買ってもらう(ココア味)
4/07 水 7.5  
4/08 木 0.0   いろいろ忙し過ぎる。
島ラン走やってみたい
4/09 金 10.0  
4/10 土 14.6  
4/11 日 18.8   おはようマラソン後、たまたま散歩に来ていた大きなワンコ2匹をなでさせてもらう。癒された。日常がハード過ぎておかしくなりそうだが、好きなことをやりつつ、精神のバランスを保たないと。
4/12 月 0.0  
4/13 火 5.6   今週は激務。職場内だけで29600歩歩いた。リポビタDを2本飲んだが、あまり効いている感じもしない…
4/14 水 10.0  
4/15 木 5.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 23.0   燕さくらハーフ アップ含む
1時間48分34
PB🙌ツレさまも速かった(゚o゚)/後半あんなにダレなければもう少し削れたかなあと思うけど、最近の激務、母の入院に伴う病院への色々。諸々の忙しさでとにかく練習内容が薄かった。それを思えば高みは望めないかと。
4/18 日 7.3  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0   仕事で宿泊業務があり、(もちろん県内)3日間ほぼ拘束される。県内とはいえ疲れが出て偏頭痛😭帰宅後爆睡
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 140.6  km