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地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 10.0   10km(436)
4/03 土 0.0  
4/04 日 5.0   5km(448)
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 7.0   ・5km(428)
・200✕5(R=35秒ジョグ)
・だうん1km
4/08 木 0.0  
4/09 金 8.5   ・8km(439)
・だうん0.5km
4/10 土 0.0  
4/11 日 10.0   10kmジョグ
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   10km(447)
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 7.0   ・5km(419)
・1000m(350)
・だうん1km
4/20 火 0.0  
4/21 水 10.0   ・3kmアップ
・5km(415)
・だうん2km
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 67.5  km