ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 7.2 | BU 6s |
7.06-4.45*2.2 |
|
11/02 土 | 8.0 | BU 6s+1s’ |
7.08-4.36*3.0 161-200, av. 6.11 |
|
11/03 日 | 8.0 | BU 6s+1s’ |
6.59-4.41*3.0 180-208, av.6.08 |
|
11/04 月 | 8.5 | BU 7s |
7.19-4.50*3.5 147-169, av.6.18 |
|
11/05 火 | 8.0 | BU 6s |
7.08-4.43*3 159-192, av.6.13 |
|
11/06 水 | 0.0 | 休足日 |
||
11/07 木 | 7.9 | BU 6s |
7.10-4.40*2.9 149-163, av.6.15 |
|
11/08 金 | 8.3 | BU 4L+ |
7.12-4.38*3.3 161-210, av.6.11 |
|
11/09 土 | 6.9 | BU +2L |
7.05-5.33 145-161, av.6.40 |
|
11/10 日 | 7.5 | Jog 6s |
av.6.50? |
|
11/11 月 | 8.0 | BU |
7.21-5.19 144-156, av.6.36 |
|
11/12 火 | 0.0 | 休足日 |
||
11/13 水 | 6.8 | Jog |
7.19-5.54 |
左首痛 |
11/14 木 | 6.4 | Jog |
7.27-6.42 |
|
11/15 金 | 6.9 | Jog +1L4s |
6.54-5.35 149-159, av. 6.32 |
|
11/16 土 | 7.1 | BU 1L4s |
6.51-6.00 168-197, av.6.36 |
|
11/17 日 | 8.7 | BU 7s |
6.31-4.44 153−173,av. 5.46 |
左首回復 |
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 7.8 | BU |
6.39-5.58 |
|
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 7.0 | Jog |
||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 7.0 | Jog 1L4s+ |
||
11/30 土 | 7.3 | Jog 1L4s |
6.33-6.11, 150−159, av.6.27 |
|
走行距離 | 143.3 km |