ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 7.2   BU 6s
7.06-4.45*2.2
11/02 土 8.0   BU 6s+1s’
7.08-4.36*3.0 161-200, av. 6.11
11/03 日 8.0   BU 6s+1s’
6.59-4.41*3.0 180-208, av.6.08
11/04 月 8.5   BU 7s
7.19-4.50*3.5 147-169, av.6.18
11/05 火 8.0   BU 6s
7.08-4.43*3 159-192, av.6.13
11/06 水 0.0   休足日
11/07 木 7.9   BU 6s
7.10-4.40*2.9 149-163, av.6.15
11/08 金 8.3   BU 4L+
7.12-4.38*3.3 161-210, av.6.11
11/09 土 6.9   BU +2L
7.05-5.33 145-161, av.6.40
11/10 日 7.5   Jog 6s
av.6.50?
11/11 月 8.0   BU
7.21-5.19 144-156, av.6.36
11/12 火 0.0   休足日
11/13 水 6.8   Jog
7.19-5.54
左首痛
11/14 木 6.4   Jog
7.27-6.42
11/15 金 6.9   Jog +1L4s
6.54-5.35 149-159, av. 6.32
11/16 土 7.1   BU 1L4s
6.51-6.00 168-197, av.6.36
11/17 日 8.7   BU 7s
6.31-4.44 153−173,av. 5.46
左首回復
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 7.8   BU
6.39-5.58
11/26 火 0.0  
11/27 水 7.0   Jog
11/28 木 0.0  
11/29 金 7.0   Jog 1L4s+
11/30 土 7.3   Jog 1L4s
6.33-6.11, 150−159, av.6.27
走行距離 143.3  km