ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2021／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.2   W BU
 6.48-5.50-5.30
 〇LR
9/02 木 0.0   雨休日
 ●
9/03 金 0.0   雨休日
 〇
9/04 土 10.2   W BU
 6.46-6.05-5.25
 ●HO 2-2
9/05 日 10.3   W BU
 6.35-5.52-5.23
 〇LR
9/06 月 8.1   W Jog
 av.6.29
 ●HO 3-3
9/07 火 10.0   BU
 6.29-5.44
 〇LR 久々の周回
9/08 水 10.0   BU
 6.25-5.35
 ●HO
9/09 木 0.0   雨休日
 〇
9/10 金 14.4   90LSD
 av.6.23
 ●LR
9/11 土 0.0   〇
9/12 日 14.4   90LSD
 av.6.27
 ●HO
9/13 月 10.0   BU
 6.32-5.38
 〇LR
9/14 火 14.4   90LSD
 av.6.22
 ●HO
9/15 水 10.5   BU
 6.54-6.34-6.09-5.53
 ●EV
9/16 木 14.4   90LSD
 av.6.36
 〇HO 8-8
9/17 金 10.0   BU
 6.22−5.45
 ●EV
9/18 土 0.0   雨休日
 〇
9/19 日 10.2   本白根山
 ●登り80分、下り55分、累積1000ｍ、3.5ｈ
9/20 月 7.0   四阿山
 〇登り100分、下り53分、累積500ｍ、3.5ｈ
9/21 火 10.0   av.6.36
 ●HO
9/22 水 8.4   W Jog
 av.6.36
 〇EV
9/23 木 11.4   W BU
 6.28-6.13-5.40-5.25
 〇HO
9/24 金 10.0   W Jog
 ●EV
9/25 土 14.4   90LSD
 av.6.34
 〇HO
9/26 日 10.0   BU
 6.30-6.07
 ●EV 13-13
9/27 月 0.0   湯休
 〇
9/28 火 10.0   BU
 6.03-5.34
 ●HO
9/29 水 10.0   Jog
 av.6.29
 〇EV
9/30 木 14.4   90LSD
 av.6.30
 ●HO 262.7km,25日。腰痛のためWスタート7日。15-15イーブン
走行距離 262.7  km