月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日
8/02 月
8/03 火
8/04 水
8/05 木
8/06 金
8/07 土	10.0 R	空手
8/08 日
8/09 月	0.0 S 10.0 R	空手自主練習会		空手、少しづつ複雑な動きができるようになっている。今日の練習会で先輩のレクサスおじさんが辞めてしまった。先生と相性悪かったようだ。いつまでもキックボクシングの動きを直さなかったのも良くないけど。寂しくなるな。
8/10 火
8/11 水	0.0 S 30.0 R	富士山登山		数年ぶりの富士登山。吉田口から登り4時間、下り2時間。お鉢巡り一周。浅間大社でお札購入。距離は平地換算。富士山は楽しいけどあと数年は登らなくていいや
8/12 木
8/13 金
8/14 土	7.0 B 12.0 R	立石 乗馬 5k 空手7k
8/15 日
8/16 月
8/17 火
8/18 水
8/19 木
8/20 金
8/21 土	10.0 R	空手
8/22 日	7.0 R	ジョグ
8/23 月
8/24 火	0.0 S 30.0 B	川口		仕事がちょっぴり落ち着いて自転車通勤する余裕ができた
8/25 水
8/26 木
8/27 金
8/28 土	0.0 S 7.0 B 10.0 R	立石 空手		後ろ蹴りと横蹴りをもっと練習しなくては。
8/29 日
8/30 月
8/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 44 89 km km km