2021／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
22:12(7:24) |
前の緊急事態宣言の時もそうだったんだけど、２０分間隔だったコミュバスが朝夕は４０分間隔に。今日は間に合ったけど、終バスも２０分早まるし、タイミングが合わないとかなり待つことになるし、どうしたもんだか。一般のバスでもいいんだけど、使用期限が３月までの回数券がまだ１冊以上残ってるので、使い切るためにもコミュバスに乗らないといけないから、ちょっと厳しいなぁ。 体重：69.2Kg，体脂肪率21.4% 朝：レンコンはさみ揚げ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：焼きそば・ポテトサラダ・スープ |
| 2/02 火 | 3.2 | そうそう、ご本社サマ（工場は除く）は通勤定期代の支給の代わりに、出社日分の交通費支給に変更したとのこと。まぁ、子会社勤務なので、私には関係ないんだけどね。ただ、ということは、定期代金をもらって、スイカでその都度支払った方は無駄がないということか。 体重：69.1Kg，体脂肪率21.5% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(鮭)，夜：ロールキャベツ・里芋・カニカマ磯辺揚げ・スープ・シュークリーム・ピーセン |
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| 2/03 水 | 3.2 | ケーブルＴＶのアンテナの具合が悪かったらしく、朝になって突然テレビが映らなくなってしまう。再設定したらＯＫになったんだけど、それでもレコーダー経由だと、Ｅテレだけが映らなく。取説が見当たらなかったのでサポートに電話して何とか一段落。 体重：68.5Kg，体脂肪率18.1% 朝：プリン，昼：ハニートースト，夜：回鍋肉・ご飯・スープ・クレープ・揚げ塩餅 |
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| 2/04 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:47(6:56) |
昨日に続いて、またまたテレビが映らくなく。同様の処理をして対応したんだけど、これが毎日続くとしたら、何か考えないと。 体重：68.5Kg，体脂肪率21.7% 朝：ベーコンエッグ，昼：パーコー飯，夜：カレーうどん・ポテトフライ |
| 2/05 金 | 3.2 | 9日まで有効期限の100円クーポン券を前回貰ったのでスーパーに行ったら、明日からでやんの。さらにもう１枚貰って、あと２回行かなきゃ。 体重：68.6Kg，体脂肪率17.9% 朝：ヨーグルト，昼：コロッケパン，夜：鯖味噌・大根キンピラ・ご飯・味噌汁・どんど揚げ・クレープ |
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| 2/06 土 | 3.0 | GP |
19:00(6:20) |
体重：68.1Kg，体脂肪率21.3% 朝：チキンライス，昼：焼きそば・ポテトチップス・シュークリーム，夜：鶏唐揚・ハッシュドポテト・カニカマ磯辺揚げ・ナス・だし巻き玉子・ご飯・スープ |
| 2/07 日 | 3.2 | 体重：69.6Kg，体脂肪率21.9% 朝：担々ご飯，昼：ナポリタン・エクレア・ひねり揚げ，夜：肉団子・ポテトフライ・インゲン・高野豆腐・ご飯・ワンタン |
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| 2/08 月 | 3.2 | 体重：69.9Kg，体脂肪率15.4% 朝：プリン，昼：メロンパン，夜：レバニラ炒め・ご飯・スープ・茶碗蒸し・シュークリーム |
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| 2/09 火 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:45(6:55) |
会社帰りにスーパーによって、無事に２枚目のクーポン券を使用完了。 体重：69.3Kg，体脂肪率19.4% 朝：バナナ，昼：チキンサンド，夜：かつ丼・豚汁・エクレア・揚げ塩餅 |
| 2/10 水 | 3.2 | 体重：68.7Kg，体脂肪率19.2% 朝：ヨーグルト，昼：ハムマヨサンド，夜：いわし生姜煮・メンチカツ・コロッケ・ご飯・スープ |
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| 2/11 木 | 3.2 | 体重：68.7Kg，体脂肪率18.1% 朝：ラザニア，昼：ビビンパ・スープ・クレープ・どんど揚げ，夜；焼売・ほうれん草・ポテトサラダ・ご飯・スープ |
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| 2/12 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:51(6:37) |
体重：69.1Kg，体脂肪率21.7% 朝：うどん，昼：青椒肉絲・ご飯・スープ，夜：ミートソース・スープ・ピーセン・シュークリーム |
| 2/13 土 | 3.2 | 体重：69.8Kg，体脂肪率19.6% 朝：鶏ごぼうご飯，昼：麻婆丼・餃子・スープ・ポテトチップス・クレープ，夜：豚角煮・マカロニサラダ・切干大根・ご飯 |
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| 2/14 日 | 3.2 | 体重：69.5Kg，体脂肪率18.9% 朝：ジャージャー麺，昼：豚生姜焼き・冷奴・ご飯・味噌汁・歌舞伎揚・エクレア，夜：鶏軟骨唐揚・ポテトフライ・もやし炒め・ご飯・豚汁 |
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| 2/15 月 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:47(6:49) |
体重：70.3Kg，体脂肪率19.1% 朝：杏仁豆腐，昼：鶏そば，夜：カルボナーラ・マカロニサラダ |
| 2/16 火 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:46(6:49) |
体重：69.7Kg，体脂肪率18.6% 朝：ベーコンエッグ，昼：チャーシュー麵，夜：餃子・鶏唐揚・ソーセージ・炒飯・スープ・杏仁豆腐・ビール(350x3) |
| 2/17 水 | 3.2 | 体重：70.8Kg，体脂肪率20.7% 朝：おにぎり(鮭わかめ)，昼：コロッケパン，夜：サーモン西京焼・大根キンピラ・ご飯・味噌汁・ピーセン・エクレア |
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| 2/18 木 | 3.2 | 久しぶりに山トレをするつもりで有休をとったんだけど、前日の夜にチャリで柵にぶつかって、左ひざが痛いので、無理せず家に引きこもり。 体重：69.8Kg，体脂肪率17.1% 朝：おにぎり(しじみ)，昼：チキンサンド・ポテトチップス・シュークリーム，夜：鶏ごぼうご飯・切干大根・モヤシ炒め |
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| 2/19 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:52(6:57) |
体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：ドリア，昼：おにぎり(ますずし)，夜：豚塩カルビ丼・ポテトサラダ・スープ・ひねり揚げ・クレープ |
| 2/20 土 | 3.2 | 体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：ラーメン，昼：鯖みりん干し・冷奴・ご飯・味噌汁・ポップコーン・エクレア，夜：ナス味噌・玉子焼き・ハッシュドポテト・はんぺん・ミネストローネ・ご飯 |
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| 2/21 日 | 13.0 | 御嶽駅−大岳山頂手前−滝本 |
登り：2h13m，下り:1h37m |
山に行ったけど山頂手前の少し凍っていたので、無理せずそこで引き返し。それはいいんだけど、帰りは途中で走れなくなって、ケーブル下から屈辱のバス。 体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：ピラフ，昼：麻婆豆腐・海老チリ・餃子・ご飯・ビール(350x2)・歌舞伎揚げ・クレープ，夜：回鍋肉・ポテトフライ・薩摩揚げ・ナスはさみ揚げ・ご飯・スープ |
| 2/22 月 | 3.2 | どうやら花粉が舞っていたようで、鼻が垂れてしょうがないけど、在宅勤務で助かった。 体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：プリン，昼：おにぎり(あさりしぐれ)，夜：焼豚・マカロニサラダ・つみれ汁・ご飯 |
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| 2/23 火 | 3.0 | 自宅−駅 |
21:49(7:16) |
体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：親子丼・スープ，昼：チキン南蛮・ご飯・スープ・ポテトチップス・クレープ，夜：麻婆春様・ハッシュドポテト・ちくわ磯辺揚げ・たけのこ・ご飯・スープ |
| 2/24 水 | 2.5 | 駅−会社 |
15:56(6:22) |
体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：バナナ，昼：クリームパン，夜：カレイ煮付・筑前煮・ご飯・スープ |
| 2/25 木 | 3.2 | 体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：ヨーグルト，昼：ハニートースト，夜：ほっけみりん干し・ちくわ磯辺揚げ・切干大根・ご飯・シュークリーム・どんど揚げ |
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| 2/26 金 | 3.2 | 会社の方針変更で、定年延長再雇用者は今までは嘱託社員だったのに、グループの派遣会社の社員となって、そこから派遣される形態に。ということで40年勤めた現会社と身分の上ではおさらば。とはいうものの、そのまま働き続けるので、特に感慨もなし。 体重：69.7Kg，体脂肪率21.3% 朝：杏仁豆腐，昼：ピーナツサンド，夜：リゾット・豚汁・ポテトサラダ・揚げ塩餅・シュークリーム |
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| 2/27 土 | 2.0 | 体重：69.4Kg，体脂肪率19.2% 朝：炒飯，昼：鶏生姜焼き・冷奴・ご飯・味噌汁・ポテトチップス・クレープ，夜：焼豚・いわし生姜煮・ハッシュドポテト・きんぴらごぼう・ご飯・スープ |
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| 2/28 日 | 3.2 | 最後のびわ湖はとんでもないレース。新聞のラテ欄に日本記録誕生かとか書いてあって、無理無理と思っていたのに。それにしても2"58のペースで行って、最後36キロから2”50秒の前半って、どれだけ余力が残ってるの。中継を見ていて、鳥肌モンですよ。ともかく、鈴木健吾選手、日本記録おめ。そうそう何気に川内も７分台と自己ベストだし、何よりサブテンが42人って、気候条件が良いのもあるけど、どれだけレベルアップしてるの。 体重：70.3Kg，体脂肪率19.4% 朝：ドリア，昼：焼売・玉子焼・ご飯・ピーセン・シュークリーム・クレープ，夜：もやしとひき肉の炒め物・ポテトフライ・カボチャ・インゲン・ご飯 |
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| 走行距離 | 95.7 km | |||