月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	5.0	２０分間jog		フューエルセル
3/05 日	9.8	アップ2km.ダウン1km.6000mP走（設定4:00）＋200×4	23:41（3:51.4:02.4:00.3:58.3:54.3:53）.32.35.35.33	フューエルセル、ヴェイパーフライnext2
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	6.2	アップ3km.200m×4＋1000m×2＋400m	（36.36.37.34）3:07.3:13.73	ペガサス37.ドラゴンフライ. ヴェイパーフライnext2
3/09 木	5.0	25分間jog		フューエルセル
3/10 金	8.0	36分間jog		フューエルセル
3/11 土	5.0	22分間jog		メタレーサー
3/12 日	7.4	アップ3.1km.ダウン2km.800m＋1500m	2:39.4:55（3:191:36）	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
3/13 月	0.0
3/14 火	5.0	25分間jog		ソーティトレーナー
3/15 水	5.4	アップ2.1kmダウン1.1k.200m×4＋1000m×400m	（33.33.34.33）2:59.72	ペガサス37.ドラゴンフライ
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	12.0	25分間jog アップ3km.4000mP走（設定3:30）	13:57（3:29.3:31.3:30.3:24）	フューエルセル ペガサス37.ヴェイパーnext2
3/20 月	0.0
3/21 火	11.0	22分間jog 27分間jog		メタレーサー フューエルセル
3/22 水	6.2	アップ2.2km.ダウン1km.1000m×3	3:13.3:11.3:06	ペガサス37.ヴェイパーフライnext2
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	5.5	24分間jog		フューエルセル
3/26 日	5.0	24分間jog		ペガサス37
3/27 月	6.0	アップ3km.ダウン1km.200m×4＋400m×3	（32.32.33.33）（67.69.69）	フューエルセル、ドラゴンフライ
3/28 火	0.0
3/29 水	7.0	33分間jog		フューエルセル
3/30 木	7.0	アップ3km.4000mP走（設定3:30）	14:02（3:33.3:34.3:31.3:21）	ペガサス37.ヴェイパーnext2
3/31 金	0.0
走行距離	116.5  km