かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 62歳
一言 : 
10月31日福富ダムマラソン大会ハーフ走ります。粘って完走めざします。          10月31日福富ダムマラソン大会ハーフ走ります。粘って完走めざします。          10月31日福富ダムマラソン大会ハーフ走ります。粘って完走めざします。          10月31日福富ダムマラソン大会ハーフ走ります。粘って完走めざします。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 0.0  
10/03 日 12.9   jog
1:29’12”
宮園〜平良〜串戸陸橋〜木材港南(広島ガス)往復。
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 3.8   jog
26'00"
宮園公園往復とグランド1周。
10/08 金 0.0  
10/09 土 10.1   jog
1:09'10"
宮内工業団地入口〜廿日市西高〜阿品台西4<往復>
10/10 日 0.0  
10/11 月 10.3   jog
1:00’51”
宮園公園〜グランド(アウトコース)15周。
10/12 火 0.0  
10/13 水 20.4   L.S.D.(20Km走)
2:17’01”
平良〜串戸陸橋〜ゆめタウン〜広島はつかいち大橋〜新八幡川橋<往復>
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 9.3   jog
jog
25'11"
36'20"
3.984Km団地南側2周。<朝練>
5.336Km宮内〜宮園<夕練>
10/19 火 0.0  
10/20 水 9.0   タイムトライアル5000m、jog2000m2本
24’05”(5000m)11’46”(jog2000m)11’35”(jog2000m)
BalcomBMW広島総合グランド陸上競技場にてタイムトライアル5000m、jogup2000m、jogdown5000m
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 10.3   jog
59’02”
宮園公園往復とグランド(アウトコース)15周。
10/24 日 19.1   L.S.D.(2H走)
2:01’29”
平良〜佐方〜岡の下川〜波出石〜ザ・ビック<往復>
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 105.3  km