月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.35
10/02 土	3.5	自宅周辺(jog)	0.21.48
10/03 日	11.1	堤防沿い	0.54.36
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0	堤防沿い	0.22.30
10/06 水	5.0	堤防沿い	0.22.14
10/07 木	5.0	堤防沿い	0.22.10
10/08 金	6.3	自宅〜Ｓ地区〜O地区〜自宅(jog)	0.38.28
10/09 土	23.0	堤防沿い〜K山前〜K中前〜8号線〜U谷〜H呂木〜Y崎〜U里〜堤防沿い	2.00.52
10/10 日	0.0
10/11 月	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.39
10/12 火	0.0
10/13 水	7.3	堤防沿い	0.33.29
10/14 木	0.0
10/15 金	5.0	堤防沿い	0.21.50
10/16 土	7.2	堤防沿い	0.36.08
10/17 日	25.4	堤防沿い〜K山前〜K中前〜8号線〜U谷〜H呂木〜Y崎〜S越〜堤防沿い〜K丘〜O生〜自宅	2.10.09
10/18 月	0.0
10/19 火	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.27
10/20 水	5.8	K市ホテル〜M泉〜N会館(jog)	0.47.00
10/21 木	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.58
10/22 金	4.3	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.19.05
10/23 土	5.5	堤防沿い(jog)	0.31.33
10/24 日	20.0	堤防沿いW	1.37.29
10/25 月	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.42
10/26 火	0.0
10/27 水	6.0	自宅〜N郷〜8号線〜D高前〜Y寺院〜市役所前〜K病院前〜自宅	0.29.10
10/28 木	7.3	堤防沿い	0.33.55
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	43.2	�@レース前(jog) �A金沢マラソン	0.05.30 5km25分23秒【0〜5km 25分23秒】　10km51分32秒【5〜10km　26分09秒】　15km1時間17分26秒【10〜15km　25分54秒】　20km1時間43分27秒【15〜20km26分01秒】　25km2時間09分59秒【20〜25km　26分32秒】 30km2時間38分14秒【25〜30km　28分15秒】　 35km3時間12分08秒【30〜35km　33分54秒】 40km3時間45分29秒【35〜40km　33分21秒】 ﾀｲﾑ3時間56分58秒【40〜42.195km　11分28秒】
走行距離	217.0  km