菜の花
地域 : 宮城
年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 :
一言 :
元気で楽しく心地よく走る！ 元気で楽しく心地よく走る！ 元気で楽しく心地よく走る！ 元気で楽しく心地よく走る！
2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 休養・メンテ。 |
休養・メンテ。 |
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| 5/02 月 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
50分。 |
雨上がりで、草木が元気、みどりが綺麗。鳥もさえずっている。 |
| 5/03 火 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
46分。 |
途中で、公園仲間が一緒に走ったので、少し、スピードを上げたら、200ｍくらいで止めた。そのままでいつもよりちょっとペースアップ。 |
| 5/04 水 | 0.0 | 休養。 |
お休み。ラン仲間に久しぶりに会い、食事しながら、いろいろなお話、直接会って、楽しい。 |
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| 5/05 木 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
43分。 |
始めから、カラダは動き、前傾が上手くいい感じでの走りが出来た。これなら、速くも走られるかな？ |
| 5/06 金 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
51分。 |
カラダのままにだが、なかなか動かないままだった。 |
| 5/07 土 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
47分。 |
悪くはないが、まだすっきりしない走りが続く。 |
| 5/08 日 | 0.0 | 休養。 |
国際ハーフの応援とラン仲間との食事。 |
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| 5/09 月 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
52分。 |
悪くはないが、良くもない。 |
| 5/10 火 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
51分。 |
朝方、整骨院にて首周りを丁寧に施術してもらい、大分、楽になった。眼は相変わらず、ダブりのままで、走りも注意しないと危ない。凸凹や段差があると分かりずらい。明日、眼科に行くことにした。 |
| 5/11 水 | 0.0 | 休養。 |
お休み。 |
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| 5/12 木 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
68分。 |
ゆっくりと新緑の木々を眺め、写真を撮りながら走った。木々や草花の息吹、匂いも感じながら気持ちよかった。 |
| 5/13 金 | 0.0 | 休養。 |
お休み。 |
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| 5/14 土 | 10.0 | 台原3kx2ジョグ。 |
69分。 |
久しぶりに、ゆったりと落ち着いて前のめりにならずに気持ちよく2周した。ゆっくり落ち着けば、速くも走られることが分かった。 |
| 5/15 日 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
49分。 |
昨日とは違い、少し重いままに、無理をせず、1周だけで終えた。青葉まつり3年ぶりの開催。大分、縮小されて、賑やかなスズメ踊りは、見られなかったが、立派な山車もでて、見ごたえはあった。定禅寺通りは沢山の人出で賑わっていた。 |
| 5/16 月 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
52分。 |
ゆったりと1周。眼の焦点が合わず、走るのに気をつけないといけない。 |
| 5/17 火 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
50分。 |
今日も、ゆっくりと眼包みで。昨日のらせんの目の手当てで、少し、楽な感じ。 |
| 5/18 水 | 8.0 | 台原3kx1他ジョグ。 |
57分。 |
眼包みで緑の中を気持ちよく、久しぶりに、素敵なシルバーグレイのご婦人に会ったら、手を挙げて、ハイタッチをしてくれた。 |
| 5/19 木 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
49分。 |
公園の緑の中では、眼包みになるが、ロードでは上手く行かない。ピントが合わない。 |
| 5/20 金 | 0.0 | 休養。 |
休み。 |
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| 5/21 土 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
51分。 |
少し、重く中々解れなかった。 |
| 5/22 日 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
47分。 |
始めから、少しカラダは動き、眼包みで良い感じだった。帰りに、久しぶりにケーキを買った。 |
| 5/23 月 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
52分。 |
ゆっくり淡々と。 |
| 5/24 火 | 0.0 | 休養・メンテ。 |
休養・メンテ。 |
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| 5/25 水 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
50分。 |
昨日お休みもあり、少しついあれも抜け、良い感じの走りだった。今日も、園内は緑の中での眼包みでのラン、背骨も立ち、良い持ち良かった。 |
| 5/26 木 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
48分。 |
途中、バドミントン部の高校生が走っていたので、ついつい追いかけて、少し速くなった。地面からの返しが気持ちが良く走られた。 |
| 5/27 金 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
46分。 |
3時頃には、日が差してきた。今日も眼包みで公園を気持ちよく走られた。帰りはちょっと疲れたけど。。 |
| 5/28 土 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
50分。 |
途中から、散歩の仲間がふんふんり出しり出し、500mほど付いてきた。最近、出会うと、一緒に走る。徐々に長くなってきた。多分、以前、走った経験がありそうだ。眼包みで園内は、良い感じで走られる。蝶形骨の体操が効いているようで眼が良くなってきている感じがする。 |
| 5/29 日 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
48分。 |
眼包みで背骨が立ち、接地が柔らかく良い感じでの走りになる。 |
| 5/30 月 | 7.0 | 台原3kx1ジョグ。 |
51分。 |
脚を上げないと着地してからの返しの力が得られない。上への意識を持つ。 |
| 5/31 火 | 0.0 | 休養・メンテ。 |
休養・メンテ。 |
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| 走行距離 | 165.0 km | |||