モーリス  
地域 : 京都    年齢 : ジタバタを続け気が付けば還暦
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 10.0   三条×6withセクハラ課長
2/02 火 0.0   (200×5)×2&筋トレ
2/03 水 0.0   二条城jog&スクワット
2/04 木 2.0   A300×7 B300×4
2/05 金 6.0   二条城×2jog&スクワット
5'00/km-4'43/km
ジョグなので久しぶりに先頭でペースメイク。
少し速くなったが、このペースならBも充分着いて来る。
強くなったものだ。
2/06 土 6.0   船岡山 130×8
2/07 日 0.0   鴨川七条回り
2/08 月 10.0   三条×6withセクハラ課長
2/09 火 3.0   (200×4)×2
2/10 水 2.0   600+300
周2'04
2/11 木 0.0   二条城jog
5'00/km
結衣復帰
2/12 金 0.0   二条城jog
みのり参加
2/13 土 0.0   嵐山東駅伝
四位
2/14 日 0.0   鴨川七条回り
本能女子会
カエルノウタ、アイス珈琲。
18時より錦林車庫前「外」にて山本精一&空間現代。
帰りは20時前なのに街は真夜中のような佇まい。
2/15 月 0.0   筋トレのみ
2/16 火 0.0   城×3
2/17 水 4.0   (100×9)×2 rest30sec set rest3min
2/18 木 10.0   三条×6
2/19 金 0.0   城三周緩急走
4'30/km(600m)-4'10(900m)-4'00/km(420m)
2/20 土 11.0   船岡山 130×10&清水松原コース
2/21 日 0.0   鴨川七条回り
カエルノウタ
2/22 月 12.0   堀川jog
2/23 火 0.0   鴨川七条回り
カエルノウタ
2/24 水 2.5   300×8
2/25 木 14.0   城×3+堀川×2jog
2/26 金 0.0   二条城TT(Bグループのみ)&筋トレ
周723はな726かほ731あいな738翼748ひろき832
Bのみの城TT。皆強くなっていた。
はなが歴代最高タイム。姉である結衣の歴代記録を1秒上回った。
素質としては間違いなくNO1である。
これで覚醒?そう簡単にはいかないと思うが、本人は自信になったと思う。
周も竹内の歴代最高にあと8秒。
少しずつでいいんだ。走ることを楽しみながら強くなってほしい。
2/27 土 10.0   船岡山 130×10&清水松原コース+スクワット
2/28 日 0.0  
走行距離 102.5  km