つくしんぼ  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 22.3   自宅〜東山周回〜亀貝〜自宅
2時間20分
久しぶりに自宅〜のスタート。東山周回までは良かったのだか、亀貝、ふそき辺りで田んぼ道に進路を変えて迷ってしまう😅😅公道に出るまでかなり道草をしてしまった。
11/02 火 0.0   菊芋堀りに半日
腰が痛い😵💥農家の方の忍耐に頭がさがります。
ランニングがどんなに時間かかっても
こちらのほうが楽。
いつも、野菜を育て、私たちに持たせてくれる兄貴夫婦に感謝。
11/03 水 12.2   寿土手〜信濃川土手
1時間19分
雨を避けて東山から土手に変えたが、やはり降られた😅😅
でも気持ち良いシャワーランだった。体は重たかったけど☺️
11/04 木 0.0  
11/05 金 9.6   黒条方面
55分9
夕方ラン。柿川沿いの紅葉が綺麗‼️夕日もなかなか🎵
秋の夕暮れの中に走れる幸せを………💯点
11/06 土 0.0   菊芋堀り、孫を連れての大仕事。泥だらけになりながらも無事収穫。
お昼は、四連続もふられていた、そば処イタヤでやっと食べることが出来幸せ😃💕美味しかった。
11/07 日 35.0   弥彦ロングラン
絶好の紅葉日和、ラン日和。
毎年恒例のロングラン。最後まで走りきり、紅葉谷の紅葉🍁も堪能出来ました。しかしこんなにも密状態とは~~~
渋滞している車をみながらのランは気持ち良かったこと。
11/08 月 20.1   南蛮山トレラン
2時間40分
あまりもの晴天に誘われ、南蛮山までトレラン。昨日に続き見事な紅葉🍁足元は落ち葉🍂で走る度にカサカサといい音。ゆっくりと晩秋を楽しみながら走れました🎵
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0   やっと産まれた外孫。息子に似たのかジャンボサイズ。これで一安心。落ち着くことができました。
11/11 木 0.0   筋トレ💪ストレッチ
1時間
仕事後、風はあるが、走る気持ち満々でスタート。
しかし、すぐに雨に降られ断念。
11/12 金 0.0  
11/13 土 17.0   東山周回
1時間50分
久しぶりのラン。いつもとは反対周り。ちょこっと山の中もラン。瞑想の森では池の中の土を掘り出して整備してる方が。ありがたや、ありがたや。お陰さまで気持ち良く山を堪能出来ます。落ち葉のカサカサに癒されながらの気持ちの良いランでした。
11/14 日 0.0   プール🏊‍♂️
1時間
日曜日なのに孫を預けられた。こんなに天気良いのに。山にも行きたいしと。両方の条件を満たすのは妹のところしかないなと上越行き。プール🏊‍♂️と信越トレイルの一部、鍋倉山の一部、関田峠までドライブ。
はじめての峠は晩秋の気配まっただ中。良い場所ですよ☺️こぶ除で次回は本格的に登りたい🎵
11/15 月 0.0   1時間
55分
11/16 火 0.0  
11/17 水 4.5   石神井公園周辺
25分
はじめての東京ラン。道が良くわからないから遠くにまだまだいけない😅😅そして平坦、変化無し、つまらないなぁ………早く開拓しなければ☺️
11/18 木 8.6   ウォーキング→5.9キロ
石神井公園(三宝寺池)周辺
石神井公園(石神井池)
1時間20分
40分 
20分
買い物コース確認散歩。東京物価高し😅
午後からはランニング🎽
少しずつ行動範囲伸ばしてまーす🎵
でも、公園内走ってはいけない場所ありビックリですよ☺️都心にこんなのどかな場所があるっていいですね。整備もしっかりでした。
11/19 金 9.0   お散歩買い物5キロ
石神井公園周辺
1時間
55分
新規開拓で違うコースを選んだのに、くるくる周りいつものスーパーの前に😅😅細い道を行くのでわけがわからなくなってしまったみたいです。
午後ランは公園〜その先の図書館を目指し無事たどり着来ました。そして、なんと、アップダウンコースを発見💯💮気持ち良く走れました☺️
夜は周辺が明るいのにもかかわらず、月蝕も見れました🎵
11/20 土 8.7   朝ラン
石神井駅〜、公園
20分
40分
次男坊の休みに合わせて、新しいコース開拓。道案内依頼。(*_*)うーんなかなか覚えられない😅😅。午後からもう一度挑戦したが迷った。なんでこんなに狭い小路がごちゃごちゃあるだ💥💥🚶🚶
11/21 日 27.5   光が丘公園
大泉中央公園
2時間10分
1時間23分
朝イチにバイクで光が丘まで下見し、道筋を忘れないうちに、ランニング開始。ランナーが沢山。でも銀杏並木なので、匂いが🚶😨😒😒😞
午後からは、新しいコースを(大泉中央公園)を早歩き徒歩で確認、少しラン🚶🚶🚶
11/22 月 10.7   石神井公園駅〜、図書館、公園
1時間10分
15時〜雨らしい。その前にさっとお手伝いさん仕事を片付けスタート。月曜の昼下がりは歩道も空いていて走りやすい。湿度もあり、喉にも優しいラン日和でした。人混みの無いところのコースを選びました。久しぶりに汗をかけたかな☺️
11/23 火 16.0   光が丘公園周辺
1時間45分
祝日のために、仕事は家事のみ。後はフリー🆓
午前中は👜、午後からは、アパート〜石神井公園駅〜、光が丘公園〜目白通りの業務スーパーで下見〜石神井公園駅〜、大泉学園駅で複合ビルの中の屋上庭園で夕日を眺め、アパートに帰宅。
途中少し迷ったけど、無事観光ラン終了。
11/24 水 0.0   孫の退院後一週間の検診にお付き合いのため、ランできず、と、ぼやいたら、息子に夜ランしたら気持ちいいよだそうです。明るい時でも迷うのに、夜ランしたら戻れない😞😅
11/25 木 9.5   光が丘公園周回
1時間
息子の忘れ物お届けし、職場見学を少しだけ。ついでに公園ラン。四角い公園なので4回角を曲がれば元の場所に戻れるはずなのに………戻れない⁉️なぜ……😅
そして、公園内に大きな図書館があったので、しばし、閲覧。
今日も無事観光ランを楽しめました🎵
11/26 金 9.5   石神井公園
和光樹林公園
和光樹林公園までの往復15キロ
45分
16分
1時間30分(自転車)
東京にきて、初めての早朝ラン。明け方の清々しいこと。
体が綺麗になっていく感じ。いいですね。

午後からは、スカイさんお勧めの、埼玉、和光樹林公園で。さすが朝霞駐屯地隣接のためか、迷彩服の人や、機動隊の人や、ごついやからがウロウロ‼️

でも、コースはランニングコースがハッキリ表示されていて、練習にはいいかも。でも一周が短い過ぎる。今日は下見なので三周で終わり。
帰りは、無謀にも違う道を選択、やはり迷いました😅
11/27 土 10.5   大泉学園駅〜、石神井公園駅〜、練馬高野台駅〜、石神井公園〜、自宅
1時間7分
30分早い早朝ラン。夜明け前の静けさ、徐々に明るくなる中走れるって良い‼️

公園につく頃には大勢の人が、ラジオ体操で週末の朝を楽しんでました☺️

今日は、駅に沿って走りましたが東京って駅と駅の間隔短し。
11/28 日 14.0   光が丘公園
大泉中央公園、光が丘公園、石神井公園自転車20キロ
1時間30分
2時間40分
早朝ラン。気温3度。サブ〜い。晴天❗
夜が明かないうちにこっそり、スタート。沢山着込む。公園に到着したら、もうフリーマーケットの人達が続々集結。今日も混雑するんだろうな。ここでも早朝ラジオ体操の集団が一日の始まりを楽しんでます。見事な銀杏並木を走りアパート到着。朝御飯の支度、洗濯と家事の始まり。

午後から新座市軽油、和光樹林公園、大泉中央公園、光が丘公園、石神井公園と4つの公園を別ルートで探索。新鮮です。地図もだいぶ読めるようになったかな☺️
11/29 月 18.3   石神井公園周辺
ちひろ美術館
1時間9分
52分
次男坊の早朝出勤にあわせて、朝ラン開始。昨日開拓したコースをとスタート。臼暗いなかでも、順調と思っていたら、景色違う😱😱
頭の中のコースと足のコースが違う😅😅
私の中では良くあること。意識、無意識の差👣🚶
赤ちゃんと嫁さんのお目覚めの時間には無事帰れましたが……☺めでたし、めでたし🎵

午後からは、新規開拓。ちひろ美術館まで。ここは迷わず行けたが休館日😳😳
素直に戻りました。
11/30 火 15.4   光が丘公園周回や
1時間46分
朝ラン、8時スタート。通学通勤の時間帯。皆さんが忙しそうな中走れる幸せ😃💕
公園到着すると、シルバーの皆さんが、落ち葉の掃除。なるほど、これで公園内がいつも綺麗なんだ。ありがとうございます。今日も良いスタートがきれました。帰ったら赤ちゃんの沐浴だぞ〜✌️
走行距離 278.4  km