月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.0			夜ランしてみた。
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0			最後のお別れ。
10/05 火	0.0			休暇を追加して諸手続き。これが結構大変。果たして明日から日常に戻れるか・・・
10/06 水	10.0			久々の出勤。 夜ランしてみた。
10/07 木	10.0			今日も夜ラン。 座り仕事が多いせいか、体重が減らない。 地震、我が家と母の状況を確認し、無事でホッとして余震を気にせず寝てしまった。
10/08 金	10.0			時差出勤、朝ランしてみた。
10/09 土	10.0			早朝10キロ、帰宅後に親戚まわりなど。
10/10 日	20.0			早朝、久々の黒目川下流コース。途中、草刈していないところがあって、足が痒くなって困った。 帰宅後はカミさん親戚関係へご挨拶。
10/11 月	10.0			夜ラン。それにしても暑い。異常気象。
10/12 火	10.0			夜ラン、寒いくらいに気温下がった。
10/13 水	0.0			せっかく平日休みをとって実家関係の手続を済ませる予定だったのに、S玉〇そなの対応が酷くて時間切れとなった。 いざ自分が当事者となると分かるが、このような対応をとることがないよう、自らも気をつけたい。
10/14 木	10.0			時差出勤のため、朝練。
10/15 金	10.0			リモートワークがなくなるそうだ。
10/16 土	20.0			早朝黒目川上流コース。 カミさんと久々のツルヤ。結構混んでた。
10/17 日	20.0			小雨、早朝20キロ。 帰宅後は実家へ。空地がものすごい雑草で大変だったが、叔父夫婦が草刈してくれた。本当にありがたい。
10/18 月	10.0			夜ラン10キロ。 朝からとても寒い一日だった。
10/19 火	10.0			今日も寒い。夜ラン10キロ。
10/20 水	20.0			年休、早朝20キロ。 せっかくだから？初めて豊島園庭の湯へ行ってみたが、高い割には風呂の数も多くないし、極楽湯で十分ということが分かった。極楽湯ほどゴミゴミしていることはないけど、土日は混むだろう。食事メニューも高いし。 その後、池袋で買い物。2年振りくらいか、昼からビールを飲んでしまった。煉獄さん風に、うまいっ。
10/21 木	10.0			本日は時差出勤、早朝10キロ、寒い。明日はもっと寒いとかなので、ヒートテックを帰宅途中に購入。
10/22 金	0.0			とても寒くて、風邪ひいてもいやなのでランやめといた。
10/23 土	20.0			早朝黒目川下流コース。草刈がきれいにされていて、走り易かった。富士山も冬空のように神々しい。 帰宅後は箱根予選会を見てからカミさんと久々のコストコ。洋梨のタルト、巨大だがめちゃくちゃうまい。 しかし予選会って、何があるか分からないから本選と同じくらい好きである。母校選手もチラッと映った。70分切りは凄い。
10/24 日	20.0			早朝ジョグ後、朝から実家へ。 先週持ち帰れなかった雑草のゴミ、まだトゲトゲして泥棒草が凄くて、処分を保留。 手続すべき書類がなかなか見つからなくて、今日も時間切れ。 帰宅後、車の1年点検で左前バンパーに大きな傷が見つかった。修理すると3万円、しばらく放置か・・・
10/25 月	10.0			夜ラン。1ヶ月経つのは早い。
10/26 火	10.0			夜ラン。雨が上がっていて良かった。 母から連絡あり、貸家の住人と連絡がとれないとのこと。自分からもかけてみたが繋がらない。困った。
10/27 水	20.0			本日も退職前の年休消化でお休みをいただく。サウナに3回入ってビール　笑。 しかし、そばと天ぷらがイマイチ。せっかくの休暇で損した気分、二度と食べない。
10/28 木	10.0			夜ジョグ。 2010年つくばマラソンの時に、カミさん宛に送ったハガキが本日届いた。内容は赤面もの　笑。 「2時間46分26秒で失敗レースだった、また頑張りたい」と書いているのが自分とは驚きだ。キロ4切って、またフル走りたいなあ。
10/29 金	10.0			夜ジョグ。
10/30 土	20.0			早朝20キロ、公園内コース。 帰宅後は、母の様子見。実家の片づけをするとキリの良いところで中断しないとエンドレスになってしまう。 母が食欲ないと言うが、私と一緒なら食べるので、やはりさみしいのだろう。毎日孤食で申し訳ない。
10/31 日	20.0			久々の石神井川上流コース。 帰宅後はカミさん美容院の合間に極楽湯、午前中から激混み。選挙も行ったが、いっしゅうさんの後継者？医者なんですね。経歴だけで判断してはいけないが・・・ 今月340キロって、凄い　笑。
走行距離	340.0  km