走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜          花粉症をエンジョイしてます〜
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 12.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
もう3月だ…
3/02 木 10.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
90%はWalk
変な天気の一日ですな…
3/03 金 15.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
寒い朝でした…
3/04 土 5.0   ストレッチ+筋トレ+少しJog
花粉症爆発
3/05 日 56.0   ストレッチ+自転車移動60分+山道ガシガシ+自転車移動60分
花粉症大爆発
3/06 月 0.0   ストレッチのみ
花粉症大爆発(その2)
3/07 火 15.0   ストレッチ+朝のJog&Walk+筋トレ少し
花粉症超大爆発
3/08 水 34.0   ストレッチ+朝のJog&Walk+自転車移動90分+山道少しガシガシ+自転車移動90分
もう菜の花が咲いてる!
3/09 木 10.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
どこまでも続く花粉症大爆発。
3/10 金 13.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
今日は小爆発。
ところで秋田ウルトラのFacebookを見て驚いた!なんと今年で大会終了とのこと… 残念ですわ…
3/11 土 56.0   ストレッチ+自転車移動60分+山道ガシガシ+自転車移動60分
今日も大爆発。鼻水と涙が止まらない…
3/12 日 5.0   ストレッチ+筋トレ+少しJog
今日は小爆発。
3/13 月 8.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
ほとんどWalk
朝井まかて著『白光』を読んでます。この作家の本は初めてですわ。日本人初のイコン画家・山下りんの物語。なかなか興味深い (^o^)v
3/14 火 14.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
えらい暖かい一日でしたな。
3/15 水 10.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
昨夜は久々に白ワインを飲んだ。ふだんはビールや焼酎ばっかりだが、たまには違ったものを。千円そこそこだが、きりっとした辛口で美味しかったですわ。
3/16 木 16.0   ストレッチ+朝のJog&Walk+筋トレ少し
今年の花粉症は、もうこれぐらいで勘弁してくれ〜い。
3/17 金 12.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
ぐったりの金曜日。
3/18 土 0.0   ストレッチのみ
雨で走れず
ぐったりの土曜日。
3/19 日 10.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
ぐったりの日曜日。あ゛〜しんど…
3/20 月 16.0   ストレッチ+体幹トレ少し+朝のJog&Walk
今日は映画を2本。
@『ケイコ 目を澄ませて』:地味なストーリーが淡々と流れていく映画だったが、主人公の思いがじわっと伝わって来た。それにしても、主演の岸井ゆきのってスゴイ女優さんですねぇ。今までノーマークでした。んで感想。はい、私は良い作品だと思う。
A『シン・仮面ライダー』:てっきりシン・ゴジラのように現世を皮肉った内容だと思っていたが、実は豪華俳優陣による仮面ライダーのリメイク版でした。それに気づくのに時間がかかりましたが… そんな中でもサソリ女を演じる長澤まさみが、ぶっ飛んだキャラで他を圧倒してましたなぁ(あっという間にやっつけられてしまいましたが…)。
3/21 火 56.0   ストレッチ+体幹トレ少し+自転車移動60分+山道ガシガシ+自転車移動60分
『ケイコ 目を澄ませて』では主人公が練習日記を書いていた。私も書いているが、最近は読書感想文と映画の評論ばっかりだ。よっしゃ、今日から少しだけ真面目に書こう。
さて本日の山道ガシガシは何とも締まりのない走りだった。後半は歩きも多かった。まだまだ「しっかり走れる」のレベルには達していない。ところで、今日使ったシューズは良かった。後半になっても、履き心地は変わらなかった。今後のウルトラレースで活躍してもらおう!
3/22 水 5.0   ストレッチしっかり+筋トレ少し+少しJog
しっかり、しっかりストレッチしました。疲労はそこそこ抜けている様子。こんだけ天気が良い日は走らないともったいない気もするが、今日はしっかり休養しましょう。
3/23 木 15.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
雨が降りだす前に
身体はそこそこ動きました。ただスピードは無く、まるで歩いているようなもの。しかし焦らずじっくり進もう。さてもう少し暖かくなったら、朝+夕方の2部練習をやってみましょうか。
3/24 金 14.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
走り始めはひっじょーに重たい…そして1時間経過して、やっと足が動くようになった。朝のランニングなんてこんなものか?
3/25 土 5.0   ストレッチ+軽い筋トレ+Jog
身体が固いなぁ…
3/26 日 42.2   佐倉フル
またまた、やっちまいました…
土砂降りの中を走りました。足の甲の痛みが治まらず、左側のハムも調子が悪い。なのでキロ6分を切るくらいのペースで走り、サブ4でのゴールを目指してました。30kmくらいまではそこそこヨカッタものの、またまた後半に嘔吐がやって来ました。てんでダメですな。良かった点はシューズの選択が正解だったことでしょうか。
明日はしっかり休養して、あさってからまたしっかり走りましょ。
3/27 月 0.0   しっかりストレッチ×2〜3回
佐倉フルは初参加でしたが、その大会運営のすんばらしさにビックリ。何から何までちゃんとしてましたわ。それにしてもコースが「かすみがうら」にソックリ!ときどき、あれっ?もうそろそろレンコン畑だっけ?と思わされました。はははは。
本日、筋肉痛は少ない。たぶんあの対応が良かったのだと思う。
3/28 火 0.0   ストレッチのみ
多忙で走れず
やれやれ…
3/29 水 14.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
佐倉の疲労はあまり残っていない。それに反して仕事のストレスは蓄積するばかり… なんかハムストリングが少し痛いような?大丈夫なような???
さて小笠原恵子著『負けないで!』を読み終えた。はい、映画『ケイコ 目を澄ませて』の原案です。聴覚障害を持つ著者が、どうやって「聞こえない耳」とボクシングの両方に取り組んできたかが良く分かった。なるほどねぇ。うんうん。
3/30 木 11.0   ストレッチ+朝のJog&Walk
グッタリの木曜日
3/31 金 22.0   ストレッチ+朝のJog&Walk+筋トレ+少しJog
今日で3月もお終い。もうちょっと走りたかったなぁ…
走行距離 501.2  km